Inflow ADHD

Inflow je navrhnutý ľuďmi s ADHD, pre ľudí s ADHD. Nie sme oslavovaný časovač alebo kalendár pomodoro. Sme vedecky založený digitálny program, ktorý vám pomôže spravovať vaše ADHD/ADD.

Bojujete so sústredením? Organizácia? Prokastinácia? A čo pozornosť, hyperaktivita a úzkosť? Stále vám váš kalendár, plánovač, sledovač zvykov alebo časovač nepomáhajú organizovať alebo robiť veci? Je váš zoznam úloh len nestrihať?

Vaša diagnóza ADHD/ADD vás nemusí brzdiť. Prítok môže pomôcť.

Inflow je založený na princípoch kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT), ktorá sa osvedčila ako účinná pri zvládaní ADHD/ADD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Mnoho ľudí vidí ADHD/ADD len ako deficit alebo poruchu. Ale kľúč k úspechu s ADHD začína pochopením a prijatím vášho jedinečného mozgu s ADHD.

Začnite sa sústrediť, splňte si svoje ciele, zbavte sa návyku rozptyľovania a začnite vytvárať každodennú štruktúru, ktorá vám vyhovuje. Venujte menej času plánovaniu, aby ste boli produktívni, a viac času robeniu vecí.

Zlepšite svoje zručnosti v týchto oblastiach:

- Sústredenie a sústredenie
- Pozornosť a hyperaktivita
- Stanovenie cieľov a konzistentnosť
- Regulácia nálady a emócií
- Zníženie rozptýlenia
- Kyberzávislosť
- Vytvorenie rutiny
- Dodržiavanie harmonogramu
- Organizácia
- Time Management
- Impulzivita
- Depresia a úzkosť
- Prokastinácia
- Možnosti liečby a liečby
- Všímavosť
- Výživa

...to všetko bez reklamy na dohľad.

Inflow poskytuje nástroje, ktoré potrebujete, aby ste sa mohli zamerať na stratégie vo svojom každodennom živote. Pomôžeme vám vybudovať si každodennú rutinu zvyk za zvykom, každý deň.

Nastal čas, aby ste si s ľahkosťou poradili so zoznamom úloh, či už ide o učenie sa na skúšku, efektívnejšiu organizáciu domova, zlepšenie sústredenia alebo jednoducho plánovanie viac času na starostlivosť o seba. Sústreďte sa na to, na čom vám najviac záleží, a organizujte si svoj každodenný život.

Inflow vás tiež pripraví na úspech s:

- Denné aktivity a vizuálne pripomienky sa ľahko integrujú do vášho každodenného života
- Výzvy na uvedenie toho, čo ste sa naučili o ADHD/ADD, do praxe
- Funkcia denného zaostrovania, aby ste mohli efektívnejšie určiť priority
- Komunita ADHD/ADD bez stigmy a podporujúca vás, aby vás motivovala
- Personalizovaný denník na pochopenie vašich návykov správania
- Živé akcie s psychológom, poradcom, ADHD koučom, domácim organizátorom a ďalšími

Nech už sú vaše ciele akékoľvek – silnejšie organizačné schopnosti, vybudovanie efektívnejšieho zoznamu úloh, predchádzanie prokrastinácii, zlepšenie pozornosti, zníženie hyperaktívnych vlastností, zameranie sa na druhých alebo jednoducho zvládnutie diagnózy ADHD/ADD – Inflow vám môže pomôcť.

ADHD/ADD môže byť náročné, ale to neznamená, že prístup k podpore by mal byť! Ak ste unavení z každodenného stresu zo zvládania ADHD/ADD, sme tu pre vás.

Na používanie Inflow nepotrebujete formálnu diagnózu alebo hodnotenie!

Pripomienka: Aj keď sme v prvom rade aplikáciou ADHD/ADD, pokrývame množstvo výkonných funkcií, ktoré možno použiť na autizmus (ASD), OCD, depresiu, dyslexiu, dyspraxiu a ďalšie.

Otázky alebo spätná väzba? Napíšte nám e-mail! [[email protected]](mailto:[email protected])

Predplatné sa automaticky obnoví, pokiaľ ho nevypnete v nastaveniach účtu aspoň 24 hodín pred koncom aktuálneho obdobia. Ak sa prihlásite na odber pred skončením skúšobného obdobia, zvyšok skúšobného obdobia prepadne hneď po potvrdení nákupu.

Zmluvné podmienky: https://getinflow.io/terms/

Zásady ochrany osobných údajov: https://getinflow/privacy-policy/