Sola, Mental Health &Self-care

Prijmite starostlivosť o seba so Solou, vaším osobným spoločníkom na ceste k duševnej pohode. Sola je viac než len zdravotná aplikácia a umožňuje vám porozumieť sebe samému prostredníctvom prispôsobených hodnotení, preskúmať svoje lásky, ponoriť sa do svojho denníka a sledovať svoje návyky starostlivosti o seba. Objavte oblasti na zlepšenie, či už je to zvládanie stresu pomocou antistresových techník alebo hľadanie radosti prostredníctvom pozitívnych každodenných afirmácií. Sola pôsobí ako váš bdelý vánok, ktorý vás vedie k sebareflexii a porozumeniu ako každodenná oddanosť pre ženy a mužov.

Sledujte svoju náladu, návyky a dokonca aj sklony k sebapoškodzovaniu pomocou našich intuitívnych nástrojov. Získajte cenné informácie o tom, ako sa vaše činy a emócie prelínajú. Toto sebauvedomenie sa stáva základom pre pozitívnu zmenu, či už ide o prekonanie depresie pomocou prostriedkov Help Me alebo o zvládnutie úzkosti pomocou postupov na zmiernenie úzkosti.

Zapisujte si svoje myšlienky, sny a skúsenosti do bezpečného a súkromného priestoru. Či už dávate prednosť tradičnému prístupu písaného perom a papierom, alebo pohodlnosti našej žurnálovej aplikácie, Sola vám ponúka nástroje na slobodné vyjadrenie sa. Denné afirmácie poskytované v kontexte vašich jedinečných potrieb ponúkajú povzbudenie a poháňajú vašu motiváciu.

Zamerajte sa na všímavosť pomocou Solových vedených meditácií a cvičení. Naučte sa utíšiť svoju myseľ, spojiť sa so svojím telom a oceniť prítomný okamih. Tieto praktiky majú hlboký vplyv na vašu duševnú a emocionálnu pohodu, znižujú úzkosť a zvyšujú pokoj.

Pamätajte, že nie ste sami. Sola vás spája s podpornou komunitou jednotlivcov na podobných cestách. Zdieľajte skúsenosti, povzbudzujte sa a učte sa jeden od druhého. Pocíťte silu spojenia a spolupatričnosti na svojej ceste k wellness.

Hľadáte odborné poradenstvo? Sola sa bez problémov integruje s terapeutickými službami ako Grow Therapy a Theranest, vďaka čomu máte odbornú podporu na dosah ruky. Môžete tiež získať prístup k testom depresie, traumatickým testom a zdrojom párovej terapie na riešenie špecifických potrieb. Či už dávate prednosť osobnej alebo online terapii, Sola vám pomôže spojiť sa so správnym druhom podpory.

Sola je viac než len aplikácia; je to pohyb. Veríme v silu sebaobsluhy premeniť životy. Pridajte sa k nám na cestu rastu, objavovania a pozitívnej zmeny.

Stiahnite si Sola ešte dnes a začnite budovať svoje šťastnejšie a zdravšie.
—————————————————————————————————————————————

Kontakt: [email protected]
zásady ochrany osobných údajov:
podmienky služieb: