Get Set - Train Smarter

Zranenia sú príliš časté v mnohých športoch. Pre športovca môže byť zranenie zničujúce a dokonca môže skončiť sľubná kariéra. Avšak zraneniam sa dá predísť. Početné vedecké štúdie preukázali, že štruktúrované rozcvičovacie cvičenia môžu znížiť riziko zranenia o viac ako 50%!

Get Set - chytrejší vlak bol vytvorený tak, aby sa časovo zhodoval s olympijskými hrami mládeže 2014 a 2016
Hry v Nanjingu v Číne a v Lillehammere v Nórsku sú výsledkom spolupráce
medzi Medzinárodným olympijským výborom, výskumným strediskom Oslo Sports Trauma Research Center,
niekoľko nórskych a medzinárodných športových federácií a spoločnosť Making Waves AS.

Cieľovou skupinou nie sú len mladí talenty a ich tréneri, ale všetci, ktorí sa zaoberajú
fyzická aktivita. Get Set - Inteligentnejší vlak bol vytvorený s cieľom zabrániť úrazom v športe
poskytovanie najúčinnejších a na dôkazoch založených cvičebných postupov pre vaše potreby.

Všetky cvičenia sú prezentované prostredníctvom videí podporených krátkym popisom toho, ako
vykonajte správne cvičenie. Cvičenia sú prezentované s variáciami a 3 úrovňami, aby boli pri postupe náročnejšie a náročnejšie. Cvičenia Get Set sú
sú navrhnuté tak, aby sa mohli vykonávať s minimálnym vybavením, aby boli bezpečné a ľahké
implementovať kdekoľvek ste.

V časti Šport nájdete svoj šport medzi 40 letnými a 15 zimnými športmi a podobne
ďalšou možnosťou sú cvičenia zamerané na prevenciu úrazov zamerané na konkrétne časti tela. v
inými slovami, pre každý z 55 športov je cvičebný program prispôsobený riziku zranenia
profil športu. Podobne v časti „Telo“ nájdete cvičenia vyvinuté na prevenciu
problémy s ramenom, chrbtom, slabinou, ochromením, kolenom a členkom.

Môžete si stiahnuť všetky cvičebné programy ako súbory PDF s malými obrázkami a krátke
popisy, ktoré vám pomôžu zapamätať si. PDF je možné tlačiť alebo zdieľať elektronicky pomocou
vaši spoluhráči, tréneri, priatelia a rodina.

Get Set je k dispozícii pre iOS a Android v 9 jazykoch (angličtina, francúzština, španielčina, ruština,
Nemčina, nórčina, čínština, kórejčina a fínčina) a je k dispozícii zadarmo.

Pri prvom zobrazení cvičenia aplikácia stiahne video do vášho zariadenia. Za to my
odporúčame vám použiť pripojenie Wi-Fi, aby ste sa uistili, že nie sú účtované externé poplatky. Raz ty
stiahli cvičebné videá do svojho mobilného telefónu, uložia sa do vášho zariadenia,
čo vám umožní využívať službu Get Set, nech ste kdekoľvek.
Čo je nové?
* Korejský jazyk
* Fínsky jazyk
* Opravy chýb