Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware je bezplatná nezisková aplikácia pre duševné zdravie, pohodu a vnútorný rozvoj, ktorá je prispôsobená vašim potrebám. Vďaka vedecky založeným cvičeniam a živým reláciám od popredných svetových výskumníkov máte prístup k nástrojom, ktoré sú tradične dostupné len prostredníctvom drahej klinickej podpory alebo terapie.

Aplikácia vám pomôže:
- Zlepšite svoje zručnosti v oblasti vzťahov tým, že sa naučíte komunikačné techniky, aby ste mohli lepšie zvládať konflikty.
- Zvládnite stres a úzkosť.
- Praktizujte starostlivosť o seba, aby ste zlepšili svoju celkovú pohodu a všímavosť.
- Robte lepšie rozhodnutia.
- Vyrovnajte sa s ťažkými emóciami a myšlienkami.
- Vybudujte zmysluplné spojenia pomocou stretnutí typu peer-to-peer a facilitátorom, ktoré uprednostňujú ľudské spojenie a poskytujú sociálnu podporu.
- Rozvíjajte svoje vnútorné schopnosti prispôsobiť sa zmenám, zvládať zložitosť a neistotu a zvyšovať udržateľné správanie.

V aplikácii Aware ponúkame prístup k vedecky založeným zbierkam, cvičeniam na zapisovanie do denníka, vedeným meditáciám a ďalším. Najlepšia používateľská skúsenosť aplikácie je navrhnutá tak, aby vás inšpirovala textom, videom, animáciou, zvukom a ilustráciami, vďaka ktorým je učenie a precvičovanie všímavosti a pohody príjemné a jednoduché.

3 dôvody na stiahnutie Aware:

1. Spojenie s ľuďmi v reálnom čase: Aplikácia poskytuje jedinečnú kombináciu práce s vedecky podloženým obsahom, peer-to-peer a facilitátorom vedenej podpory a osobného rozvoja. Pripojením sa k Aware sa stanete súčasťou komunity, ktorá vám pomôže spojiť sa so sebou, ostatnými a planétou. Získate sociálnu podporu v reálnom čase, ktorá je nevyhnutná pre duševnú pohodu a budovanie zmysluplných vzťahov.

2. Ľahko použiteľný formát: Roztomilý a ľahko použiteľný formát aplikácie podporuje prax v priebehu času, aby vám pomohol neustále pracovať na vašej pohode, duševnom zdraví a vnútornom rozvoji. K aplikácii môžete pristupovať kedykoľvek a kdekoľvek a pracovať s obsahom vlastným tempom. Denník a sledovať svoj pokrok. Či už ste začiatočník alebo skúsený lekár, Aware je navrhnutý tak, aby vás inšpiroval a podporoval na vašej ceste k blahobytu.

3. Pre väčšie dobro: Aware nie je len ďalšia meditačná aplikácia. Je úplne zadarmo, bez nákupov v aplikácii alebo reklám a všetko, čo robíme, je na podporu vášho blahobytu a blahobytu planéty. Aplikácia je dostupná pre každého, kto má 15 a viac rokov.

Vyberte si z množstva cvičení a riadených meditácií s využitím kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT), terapie akceptácie a záväzku (ACT) v kombinácii s hlbokým ľudským prepojením pre:
- stres alebo úzkosť.
- vzťahové boje.
- ohromujúce pocity.
- neschopnosť sústrediť sa.
- negatívna samomluva.
- problémy so spánkom.
- nájsť účel a žiť zmysluplne.
- súcit so sebou samým.
- rast v náročných časoch.

Ochrana osobných údajov:
- Nevyžaduje sa žiadna registrácia
- Vlastníte svoje údaje
- Zostane vo vašom zariadení
- V súlade s EU a GDPR, súkromie a bezpečnostné predpisy

Prináša vám nezisková organizácia 29 tis.
Asi 29 tisíc:
29k je švédska nezisková organizácia, ktorú v roku 2017 založili dvaja podnikatelia, ktorí sa stali filantropmi, a výskumník šťastia. Spoločnosť 29k, ktorú teraz vedú dve ženy, vybudovala digitálnu platformu, ktorá demokratizuje prístup k vedecky založeným psychologickým nástrojom a zmysluplným prepojeniam na zlepšenie duševnej pohody a vnútorných kapacít pre všetkých, aby sa vytvoril prosperujúci a udržateľný svet. Dostupné pre každého, kdekoľvek, zadarmo.

Pripojte sa ku komunite Aware a získajte podporu na svojej vlastnej ceste. Pozvite priateľov alebo kolegov a rásť spolu, alebo pracujte sami.