5 Minute Pilates: ideálny pre tých, ktorí chcú rýchle a jednoduché každodenné cvičenie pilates
Každý tréning je vytvorený z ponuky jednoduchých, ale účinných cvičení pilates takže je ideálny pre začiatočníkov. Každé cvičenie je k dispozícii jasný obraz a podrobný návod zaisťujúce všetky pózy sú vykonávané správne - životne dôležité pre efektívne prax.
Ak chcete pomôcť udržať vaše cvičenie Pilates rýchle, ale efektívne funkcie časovača zaručuje, že všetky cviky sa vykonávajú pre správne množstvo času. Každé sedenie trvá menej ako 5 minút!
Rýchle cvičenia sú ideálne pre mnoho situácií; perfektný spôsob, ako začať deň, jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť stresu v kancelárii alebo na pomáhajú uvoľniť pred spaním.
Normálna prax Pilates zlepšuje pružnosť, zvyšuje hlavná sila a tóny svaly. Sa diviť, čo môžete dosiahnuť v priebehu 5 minút denne.
Aktualizované
18. 11. 2024