Serenity: Guided Meditation

Serenity: Riadené meditácie a všímavosť vám umožňujú naučiť sa rôzne techniky meditácie a všímavosti, aby ste do svojho života priniesli pocit pokoja, pokoja a šťastia.

Naučte sa základy s bezplatným, ľahko sledovateľným 7-dňovým audio kurzom. Získajte zručnosti potrebné na to, aby sa vedomá meditácia stala súčasťou zvyšku vášho života.

Základy: Rozšírte svoje zručnosti a spoznajte všímavosť, sebauvedomenie, hodnoty a ciele

Sprievodcovia spánkom: Výber riadených sprostredkovaní navrhnutých tak, aby vás priviedli k spánku pomocou relaxačných techník, pokojnej hudby a pokojných zvukov.

Úľava od stresu: upokojte úzkosť pomocou techník relaxácie a všímavosti na upokojenie mysle a tela

Rýchle meditácie: krátke sedenia na precvičenie vašich zručností alebo poskytnutie pocitu vyrovnanosti a pokoja od stresu vášho dňa

Denné meditácie – Rôzne meditácie každý deň, ktoré vám pomôžu udržiavať pravidelné cvičenie

Navyše sa do aplikácie neustále pridávajú ďalšie

Ďalšie vlastnosti:

Nevyžaduje sa žiadna registrácia/prihlásenie – začnite ihneď meditovať

Ideálne pre začiatočníkov s viac ako 2 hodinami zvuku zadarmo.

Nie sú potrebné žiadne predplatné – ďalší obsah je k dispozícii buď prostredníctvom jednorazových trvalých nákupov, alebo odomknite všetko pomocou predplatného

Jednoduché nasledovanie – pokoj je ideálny pre začiatočníkov aj skúsenejších vedomých meditátorov

Tichá myseľ – naučte sa techniku ​​na upokojenie mysle myšlienok

Schopnosti meditácie a všímavosti – Naučte sa oddeľovať myšlienky od pocitov, aby ste zlepšili svoju emocionálnu pohodu

Vďačnosť – Zmeňte svoj pohľad na život pochopením vďačnosti a získajte nové ocenenie sveta okolo vás

Plus

Nastavte si denné pripomienky, aby ste zostali na správnej ceste

Zostaňte motivovaní dokončením výziev a odomknutím ďalších bezplatných relácií, ako budete postupovať

Monitorujte svoj pokrok pomocou štatistík a grafov. Zistite, či vedomá meditácia môže zlepšiť váš život – nainštalujte si teraz!