SKY Daily Reset

SKY Daily Reset je nástrojom pre váš úspech a pohodu, každý deň! Štúdie ukázali, že iba pár minút ticha môže mať dramatický prínos pre váš nervový systém, zvyšuje pokoj a sústredenie. Kombinujte tento odpočinok s výkonnými dýchacími technikami, ktoré stimulujú váš vagus nerv, jasný kortizol a adrenalín z vášho systému a aktivujú výkonné funkcie, a ste pripravení sa cítiť dobre a robiť to najlepšie!


Iné štúdie ukázali, že kľúčom k dosiahnutiu a udržaniu špičkového výkonu nie je to, ako dlho dokážete tlačiť, ale ako dobre môžete „resetovať“, uvoľniť všetok stres a vrátiť sa do pokojného a uvoľneného stavu. Čím lepšie ste v rýchlej relaxácii, tým ľahšie sa môžete vrátiť späť k najvyššiemu zameraniu a výkonu, s väčšou radosťou a uvedomením a menším stresom a úzkosťou! Opäť platí, že zo všetkých spôsobov relaxácie je veľmi málo a rovnako rýchly ako náš dych! Zvládnite dych a ovládnite svoju myseľ, emócie, stres a zameranie!


Ak chcete používať túto aplikáciu, vyberte si množstvo času, ktoré je potrebné na vaše denné „resetovanie“, a užite si sprievodcovskú relaxáciu s dýchacími postupmi alebo bez nich.



Táto aplikácia je určená ako zdroj pre mládež, pedagógov a rodičov, ktorí zažili školiace programy SKY škôl (predtým ÁNO! Pre školy). Ak ste program prežili a chceli by ste mať prístup k aplikácii alebo ak by ste sa chceli dozvedieť viac o tom, ako priniesť programovanie programovania do svojej školskej komunity alebo nájsť program pre seba alebo mládež vo svojom živote, kontaktujte nás na skyschools. @ iahv.org. Viac informácií o našich programovacích a miestnych možnostiach nájdete aj na www.skyschools.org.


SKY Schools (predtým ÁNO! Pre školy) je program založený na informáciách o emocionálnom vzdelávaní zameraný na informácie, ktorý je určený na to, aby mladým ľuďom poskytoval zručnosti a vedomosti na dosiahnutie celého zdravia a úspechu vrátane zdravého tela, zdravej mysle a zdravého životného štýlu. Robíme to tým, že mládeži, pedagógom a komunitám poskytujeme praktické nástroje a životné zručnosti na zvýšenie sebapoznania, zvládania stresu a emócií a zodpovedného výberu života. Naše zážitkové učebné osnovy zahŕňajú strečing a cvičenie, cielené dýchacie techniky, komunikačné zručnosti, riešenie konfliktov a životné lekcie o ľudských hodnotách, ako sú zodpovednosť, rešpekt, priateľskosť, láskavosť a spolupráca. Keď sa študenti učia, ako zvládať svoj stres zdravým spôsobom, prejavujú väčšiu dôveru a motiváciu uspieť v škole a robiť zdravé rozhodnutia, keď čelia životným výzvam. V školách, v ktorých pracujeme, neustále vidíme znižovanie disciplinárnych priestupkov a zvyšovanie akademického výkonu, ktoré vedie k bezpečnejším a mierumilovnejším školám.


Pre viac informácií navštívte skyschools.org alebo kontaktujte [email protected]