OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
Nakupi v aplikaciji
3,7star
329 mnenj
50 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
"Najbolj verodostojna aplikacija za OCD" (najvišja ocena verodostojnosti 4,28 od 5) - Mednarodna fundacija za OCD
20 % bolje, v 24 dneh
Naši uporabniki poročajo o izboljšavah OKM in anksioznosti s vadbo 3-4 minut dnevno.
Podprto z znanostjo
Aplikacije GGtude imajo 12 objavljenih člankov z dodatnimi 5+ študijami v teku, ki so namenjene izboljšanju vidikov duševnega zdravja, OCD, anksioznosti in depresije
Zaupajo strokovnjaki za duševno zdravje
Našo aplikacijo OCD priporočajo klinični psihologi, uporablja pa jo BrainsWay, družba, ki trguje z Nasdaqom, da pomaga svojim pacientom pri hitrejšem izboljšanju.
Aplikacija je tudi najbolj verodostojna aplikacija za OCD na PsyberGuide.
Kako vam lahko pomaga
OCD je onesposobljivo stanje, ki lahko negativno vpliva na številne vidike. Raziskave kažejo, da lahko sprememba neprilagojenih (negativnih) miselnih navad pozitivno vpliva na OCD, pa tudi na anksioznost in depresijo.
3 minute na dan? Se hecaš?
Ko smo začeli delati na aplikaciji, smo vedeli, da če želimo pozitivno vplivati na duševno zdravje ljudi, je bolje, da jim olajšamo izboljšanje. Oblikovali smo 3-minutni dnevni program vadbe in začeli preučevati učinek. Na srečo so bili rezultati dobri.
Ne pozabite: pozitivne spremembe se ne zgodijo med treningom. To se zgodi, ko v resničnem življenju uporabljate podporno razmišljanje.
Na kaj se osredotoča aplikacija? OCD, anksioznost ali depresija?
To aplikacijo smo zasnovali tako, da je popolnoma prilagojena vam. Med vkrcanjem izberite svoje izzive. Vodili vas bomo skozi.
Kako se znebiti svojih navad negativnega razmišljanja?
1. Spoznajte, katere vrste vzorcev razmišljanja so negativne
2. Naučite se odvreči negativne misli, ki so značilne za OCD, anksioznost, depresijo.
3. Odkrijte podporne misli, ki jih lahko uporabite kot alternativni notranji monolog.
4. Usposobite se za sprejemanje podpornega razmišljanja, da zgradite samospoštovanje, cenite telo in premagate vsiljive misli.
5. Uporabite izboljšan samogovor v vsakdanjem življenju.
Ali je ta aplikacija podobna psihološki terapiji?
Naša platforma aplikacij ni zasnovana za uporabo kot terapija ali zdravljenje, vendar:
1. Psihologi OCD CBT ga uporabljajo kot dopolnilno orodje.
2. Pomaga pri ohranjanju zdravega razmišljanja med ali po terapiji.
3. Ugotovljeno je, da zmanjšuje anksioznost, skrbi, obsedenosti in še več.
Samogovor v ozadju OCD, anksioznosti in depresije
Glede na kognitivno vedenjsko terapijo obstajajo različni mehanizmi, ki so povezani z motnjami duševnega zdravja:
- samokritičnost (pomembna komponenta depresije)
- Primerjanje
- Stalno preverjanje
- Strah pred negotovostjo
- Strah pred obžalovanjem
- Prežvekovanje
- Katastrofalno
- Strah pred kontaminacijo
- Perfekcionizem (tiho
Aplikacija cilja na te vzorce razmišljanja in vam jih pomaga premagati.
Ko pridobite zdravo razmišljanje v navadi, postane ta postopek samodejen in lažji.
OCD test in samoocenjevanje
Vsako potovanje se običajno začne s samoocenjevanjem. Pomaga vam pri testiranju vašega stanja, še pomembneje pa je, da aplikaciji omogoči prilagoditev vsebine za vas.
Številna široka paleta tem o duševnem zdravju v aplikaciji je razdeljena na več kot 500 ravni. Vsaka raven ima nabor misli o samogovoru.
Usposabljanje s to aplikacijo omogoča postopno, enakomerno učenje bolj prilagodljivega samogovora, s čimer pomaga prekiniti začarani miselni krog ohranjanja nizke samozavesti.
Sledilnik razpoloženja
Sledenje vašemu razpoloženju ima dva glavna cilja:
1. Pomaga pri snemanju in pregledu vašega razpoloženja
2. Bolj se zavedate pozitivnega v primerjavi z negativnim razmišljanjem
2. Prilagodi vaše vaje, da kar najbolje izkoristite aplikacijo
Ali je aplikacija brezplačna? ali moram kupiti naročnino?
Aplikacija OCD je zasnovana tako, da lahko uživate v prednostih zdravega samogovora, ne da bi morali kar koli kupiti. Po postavitvi temeljev vam vrhunska vsebina omogoča raziskovanje naprednejših, specifičnih tem ter uživanje v dopolnjujočih se modulih in vrhunskih funkcijah.
Več o aplikacijah GGTUDE
Obiščite našo spletno stran: http://ggtude.com
20 % bolje, v 24 dneh
Naši uporabniki poročajo o izboljšavah OKM in anksioznosti s vadbo 3-4 minut dnevno.
Podprto z znanostjo
Aplikacije GGtude imajo 12 objavljenih člankov z dodatnimi 5+ študijami v teku, ki so namenjene izboljšanju vidikov duševnega zdravja, OCD, anksioznosti in depresije
Zaupajo strokovnjaki za duševno zdravje
Našo aplikacijo OCD priporočajo klinični psihologi, uporablja pa jo BrainsWay, družba, ki trguje z Nasdaqom, da pomaga svojim pacientom pri hitrejšem izboljšanju.
Aplikacija je tudi najbolj verodostojna aplikacija za OCD na PsyberGuide.
Kako vam lahko pomaga
OCD je onesposobljivo stanje, ki lahko negativno vpliva na številne vidike. Raziskave kažejo, da lahko sprememba neprilagojenih (negativnih) miselnih navad pozitivno vpliva na OCD, pa tudi na anksioznost in depresijo.
3 minute na dan? Se hecaš?
Ko smo začeli delati na aplikaciji, smo vedeli, da če želimo pozitivno vplivati na duševno zdravje ljudi, je bolje, da jim olajšamo izboljšanje. Oblikovali smo 3-minutni dnevni program vadbe in začeli preučevati učinek. Na srečo so bili rezultati dobri.
Ne pozabite: pozitivne spremembe se ne zgodijo med treningom. To se zgodi, ko v resničnem življenju uporabljate podporno razmišljanje.
Na kaj se osredotoča aplikacija? OCD, anksioznost ali depresija?
To aplikacijo smo zasnovali tako, da je popolnoma prilagojena vam. Med vkrcanjem izberite svoje izzive. Vodili vas bomo skozi.
Kako se znebiti svojih navad negativnega razmišljanja?
1. Spoznajte, katere vrste vzorcev razmišljanja so negativne
2. Naučite se odvreči negativne misli, ki so značilne za OCD, anksioznost, depresijo.
3. Odkrijte podporne misli, ki jih lahko uporabite kot alternativni notranji monolog.
4. Usposobite se za sprejemanje podpornega razmišljanja, da zgradite samospoštovanje, cenite telo in premagate vsiljive misli.
5. Uporabite izboljšan samogovor v vsakdanjem življenju.
Ali je ta aplikacija podobna psihološki terapiji?
Naša platforma aplikacij ni zasnovana za uporabo kot terapija ali zdravljenje, vendar:
1. Psihologi OCD CBT ga uporabljajo kot dopolnilno orodje.
2. Pomaga pri ohranjanju zdravega razmišljanja med ali po terapiji.
3. Ugotovljeno je, da zmanjšuje anksioznost, skrbi, obsedenosti in še več.
Samogovor v ozadju OCD, anksioznosti in depresije
Glede na kognitivno vedenjsko terapijo obstajajo različni mehanizmi, ki so povezani z motnjami duševnega zdravja:
- samokritičnost (pomembna komponenta depresije)
- Primerjanje
- Stalno preverjanje
- Strah pred negotovostjo
- Strah pred obžalovanjem
- Prežvekovanje
- Katastrofalno
- Strah pred kontaminacijo
- Perfekcionizem (tiho
Aplikacija cilja na te vzorce razmišljanja in vam jih pomaga premagati.
Ko pridobite zdravo razmišljanje v navadi, postane ta postopek samodejen in lažji.
OCD test in samoocenjevanje
Vsako potovanje se običajno začne s samoocenjevanjem. Pomaga vam pri testiranju vašega stanja, še pomembneje pa je, da aplikaciji omogoči prilagoditev vsebine za vas.
Številna široka paleta tem o duševnem zdravju v aplikaciji je razdeljena na več kot 500 ravni. Vsaka raven ima nabor misli o samogovoru.
Usposabljanje s to aplikacijo omogoča postopno, enakomerno učenje bolj prilagodljivega samogovora, s čimer pomaga prekiniti začarani miselni krog ohranjanja nizke samozavesti.
Sledilnik razpoloženja
Sledenje vašemu razpoloženju ima dva glavna cilja:
1. Pomaga pri snemanju in pregledu vašega razpoloženja
2. Bolj se zavedate pozitivnega v primerjavi z negativnim razmišljanjem
2. Prilagodi vaše vaje, da kar najbolje izkoristite aplikacijo
Ali je aplikacija brezplačna? ali moram kupiti naročnino?
Aplikacija OCD je zasnovana tako, da lahko uživate v prednostih zdravega samogovora, ne da bi morali kar koli kupiti. Po postavitvi temeljev vam vrhunska vsebina omogoča raziskovanje naprednejših, specifičnih tem ter uživanje v dopolnjujočih se modulih in vrhunskih funkcijah.
Več o aplikacijah GGTUDE
Obiščite našo spletno stran: http://ggtude.com
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ocene in mnenja
3,7
322 mnenj
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
