RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow je načrtovalec in organizator ADHD, ki vaš uspeh postavi na avtopilota, tako da skupaj z vami vzpostavi dosledno dnevno rutino. S tem rutinskim časovnikom ne morete samo ustvariti jutranje rutine, temveč organizirati svoj urnik za cel teden.

Prepričajte se sami, da uporaba pametnega rutinskega časovnika lahko spremeni igro pri obvladovanju ADHD ali avtizma. Pet razlogov, zakaj bi morali uporabiti planer ADHD:

1. Opravite več tako, da vsak dan spremljate svojo rutino
2. Vzpostavite močne rutine, ki se držijo, tudi če imate ADHD kot odrasla oseba
3. Zbudite se navdušeni z jutranjo rutino
4. Ustavite odlašanje ADHD z vodenimi rutinskimi seznami predvajanja
5. Načrtovalec ADHD vam pomaga ostati na pravi poti za vašo rutino

Ustvarite rutino s časovnikom za vsako nalogo. Hitro vstopite v stanje pretoka ali hiperfokus ADHD in pojdite v cono, medtem ko dokončate svojo jutranjo rutino. Če izvajate kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), je RoutineFlow koristen za vzpostavitev preproste rutine.

Glede na Atomic Habits so rutine odvisne od konteksta, še posebej, če imate ADHD. Zato vam RoutineFlow pomaga graditi na obstoječih dobrih navadah in prepiše slabe navade z nastavitvijo konteksta za vsako rutino. Vedno veste, kaj se dogaja pred vašo rutino, kar je zelo pomembno za vašo osredotočenost.
To še toliko bolj velja, če imate težave kot odrasli z ADHD brez načrtovalca dnevnih navad.

Da bi pomagali nevrodivergentnim ljudem ali tistim z ADHD in avtizmom, tudi igriziramo postopek dokončanja rutine z uporabo poglobljenega časovnika, tako da se lahko izzovete, da dirkate z uro.

Ko začnete uporabljati to aplikacijo za ustvarjanje rutine za obvladovanje ADHD ali za obvladovanje avtizma, je na voljo ogromno predlog, kot je jutranja rutina ali učna rutina. Prilagojene rutine ADHD so načrtovane za prihodnost. Izberite eno od predlog ali začnite od začetka z ustvarjanjem rutine po meri.

Lastnosti:
- Razčlenitev nalog AI za ADHD in avtizem
-Čudovit vizualni planer ADHD za vaš teden
- Sledite vsaki navadi ali rutini, ki jo imate
- Ustvarite večstopenjske navade, na primer jutranjo rutino
- Premagajte težave odraslih z ADHD z igrifikacijo
- Vsakemu opravilu dodelite časovnik in emoji
- Prejmite obvestilo, ko je čas za dokončanje rutine
- Nič več vas ne moti, tudi če imate ADHD
- Dokončajte vsako nalogo, lasersko fokusirano s časovnikom
- Vizualizirajte napredek svoje navade s čudovito statistiko
-Analitika za časovno slepoto, če imate ADHD
-Čisti temni način

Sem samostojni razvijalec ADHD, ki gradi aplikacije, nisem veliko podjetje. Zato me zelo motivira, da se oglasiš, če ti je všeč moj ADHD organizator. Preprosto se obrnite na [email protected].

Če ste z RoutineFlow postali bolj produktivni, zmanjšali obseg nalog ali ste bolje obvladali ADHD ali avtizem, pustite dobro oceno v Trgovini Play, res mi je v veliko pomoč :)