Wysa Assure

Wysa Assure je klinično varna aplikacija (aplikacija), kjer sodelujete s prijaznim in skrbnim pingvinom za klepet, da izboljšate svoje počutje. Predstavljajte si merilnik dobrega počutja, trenerja čuječnosti, pomočnika pri tesnobi in spremljevalca za izboljšanje razpoloženja, vse skupaj. Je anonimen in vedno tam, ko potrebujete nekoga za pogovor. Wysa Assure pomaga spremljati vaše splošno dobro počutje, vključno z vašim razpoloženjem, in se bori proti stresu in tesnobi s svojimi preizkušenimi tehnikami, pomirjujočo meditacijo in zvoki čuječnosti. Če vam je zavarovalnica/delodajalec omogočil dostop do Wysa Assure, lahko aplikacijo uporabljate kot del svojih ugodnosti.
Wysa Assure vam je na voljo skozi velike in majhne stresne situacije v življenju. Aplikacija uporablja na dokazih temelječe tehnike, kot so kognitivno vedenjska terapija (CBT), dialektična vedenjska terapija (DBT), joga in meditacija, ki vas podpirajo in vam pomagajo pri obvladovanju stresa, tesnobe, globokega spanca, izgube in drugih potreb po duševnem zdravju in dobrem počutju. Wysa Assure ima tudi oceno dobrega počutja, ki vam pomaga spremljati, kako dobro vam gre, in vključuje ocene duševnega zdravja s testi depresije in anksioznosti. Ko potrebujete dodatno podporo, se lahko enostavno povežete tudi s strokovnjakom.
Predstavljajte si Wysa Assure kot prijatelja z umetno inteligenco, s katerim lahko klepetate pod svojimi pogoji, kadar koli jih potrebujete. Klepetajte s srčkanim pingvinom ali se pomikajte po obsežnih vajah za čuječnost za lajšanje tesnobe, depresije in obvladovanje stresa. Njegove tehnike in pogovori, ki temeljijo na terapiji, so zelo pomirjujoča aplikacija za terapevtski klepet, ne glede na to, ali se želite bolje soočiti z duševnimi motnjami, obvladati stres ali okrepiti svoje duševno zdravje. Če se spopadate s stresom, anksioznostjo in depresijo ali se spopadate z nizko samozavestjo, vam lahko interakcija z Wysa Assure pomaga, da se sprostite in se sprostite – to je
sočuten, ustrežljiv in nikoli ne bo obsojal.
Wysa Assure je čustveno inteligenten klepetalni robot, ki uporablja umetno inteligenco za odziv na čustva, ki jih izražate. Uporabite orodja in tehnike, ki vam pomagajo pri soočanju z izzivi na zabaven in pogovoren način.
91 % ljudi, ki so uporabljali aplikacijo Wysa, meni, da je koristna za njihovo dobro počutje.
Tukaj je pogled na to, kaj dobite, ko prenesete Wysa Assure:
— Odzračite ali samo razmislite o svojem dnevu
— Vadite tehnike CBT in DBT za izgradnjo odpornosti na zabaven način
— Uporabite katero koli od 40 pogovornih orodij za inštruiranje, ki vam pomagajo pri obvladovanju
stres, anksioznost, depresija, napadi panike, zaskrbljenost, izguba ali konflikt
— Sodelujte v vnaprej določenih, vodenih programih, zasnovanih za primere, kot so
spopadanje z bolečino ali vrnitev na delo
— Sprostite se, osredotočite in mirno zaspite s pomočjo 20 vaj za meditacijo pozornosti
— Zgradite samozavest, zmanjšajte dvome vase in izboljšajte svojo samozavest
temeljne meditacije in čuječnost ter tehnike vizualizacije zaupanja
— Obvladajte jezo z meditacijskimi vajami pozornosti za sočutje,
umiritev misli in vadba dihanja
— Obvladajte tesnobne misli z globokim dihanjem, tehnikami za opazovanje misli, vizualizacijo in sproščanjem napetosti
— Opazujte pozornost, tehniko reševanja, izzivajte negativnost, vadite
dihalne tehnike za premagovanje skrbi
— Obvladujte konflikte v službi, šoli ali v odnosih s tehnikami, kot so
vaja praznega stola, meditacija hvaležnosti, vaje za krepitev sposobnosti imeti
težki pogovori
— Povežite se hitro in preprosto za prepoznavanje, podpora strokovnjakov
Wysa Assure sta skupaj razvila Wysa in vodilna pozavarovateljica Swiss Re
(www.swissre.com) in distribuira Swiss Re v podporo zavarovalnicam po vsem svetu in njihovim strankam.