Train Like a Boxer - Workouts

Ponujamo vam navodila za vaje, s katerimi boksarji pridobivajo borilno formo. Vaje, osredotočene na krepitev zgornjega dela telesa, jedra in spodnjega dela telesa ter vadbe gibov celotnega telesa.

Imamo več 4-tedenskih programov usposabljanja, polnih intenzivnih rutin, zgrajenih iz teh vaj. Vse je namenjeno temu, da vam pomaga doseči vaše cilje glede telesne pripravljenosti in postave. Pri upoštevanju teh programov vam v nobenem trenutku ne bo treba sprejeti udarca, ko pa jih dokončate, boste zagotovo videti, kot da ga lahko vržete.

Zaokrožili smo ducat boksarskih vaj, ki jih je navdihnila kardio vadba, da boste lahko razgibali celotno telo, razbremenili nekaj stresa in vas držali na trnih.


Iščete učinkovit način, da pridete v formo in izboljšate telesno pripravljenost? Vadbe, ki jih navdihuje boks, ponujajo dinamičen pristop k vadbi, ki lahko spremeni vašo rutino. Te vadbe, zasnovane tako, da združujejo intenzivnost boksanja z vajami z lastno težo, so primerne za vse ravni telesne pripravljenosti, vključno z začetniki. Ne glede na to, ali želite shujšati ali izboljšati svojo splošno kondicijsko pripravljenost, lahko združevanje tehnik boksa in MMA zagotovi zahtevno in navdušujočo izkušnjo, ki vas motivira.

Ukvarjanje s treningom boksa in kickboxinga ni samo odlično za zdravje srca in ožilja, ampak pomaga tudi pri krepitvi moči in gibljivosti. Kombinacija močnih udarcev, obrambnih gibov in visokoenergijskih vaj zagotavlja celovito vadbo, ki cilja na različne mišične skupine in izboljšuje koordinacijo. Vaje so zasnovane tako, da povečajo vzdržljivost in porabijo kalorije, zaradi česar so odlična izbira za tiste, ki želijo izgubiti kilograme in hkrati razviti močno, napeto postavo.

Za vse, ki želijo dvigniti svojo telesno pripravljenost na višjo raven, te vadbe ponujajo praktično in učinkovito rešitev. Z vključitvijo elementov boksa in MMA lahko uživate v vsestranskem režimu vadbe, ki izboljša fizično in psihično odpornost. Ne glede na to, ali ste izkušen borec ali šele začnete, vam bo ta stil vadbe predstavljal izziv in vam pomagal doseči vaše fitnes cilje.

Preizkusite te boksarske vaje, da doma izklešete nokautirano telo. Izgradite moč in okretnost, ko udarjate, prečkate in skačete na svojo pot.
Aplikacija ponuja najbolj vznemirljivo in učinkovito obliko domačega fitnesa z vznemirljivimi vadbami boksa.

Boks je brutalen, bazičen šport - in lahko služi tudi kot brutalen, osnovni trening, ki vam pomaga doseči vaše fitnes cilje.
Vadba za šport lahko pomaga izboljšati vašo kardio vzdržljivost, vzdržljivost, ravnotežje in koordinacijo. Delali boste na zgornjem delu telesa, spodnjem delu telesa in jedru, intenzivne vadbe za izgorevanje maščob pa lahko pomagajo pri izgubi teže.

Toda potrebno je več kot le trud in vztrajnost, da kar najbolje izkoristite borčevo fitnes rutino. To intenzivnost boste morali usmeriti v posebne gibe in vaje, da boste resnično začeli izkoriščati prednosti.

Aplikacija vsebuje ustrezne tehnike, začetne položaje in pogoste poteze, kot so udarci, zgornji odseki in brce.
Boks je izjemno nagrajujoč šport. Ne glede na to, ali so vaši cilji shujšati, priti v formo ali obvladati stres, boks vam lahko pomaga. Dobra novica je, da obstaja toliko boksarskih treningov, ki jih lahko poskusite brez enega kosa opreme.

Boks je več kot le udarjanje, kolikor lahko močno. Gre za moč rok, ramen, moč jedra in koordinacijo. Z vključitvijo teh vadb boksanja doma za začetnike v svojo rutino boste kmalu začeli opažati telesne koristi za svoje zdravje.