Meditation: Lojong

Meditacija je enostavna, za vsakogar. Čestitke za iskanje meditacije. Vnesite srečo in veselje v svoje življenje z novo potjo meditacije čuječnosti z le nekaj minutami na dan z aplikacijo Lojong. Meditacija čuječnosti prinaša popolno preobrazbo uma. Razumejte, zakaj je meditacija pomembna, in se naučite, kako gojiti to navado v vsakdanjem življenju. Pridobite dostop do stotin vodenih meditacij čuječnosti, ki lahko prinesejo nešteto koristi, kot so:

- Osvoboditev tesnobe
- Sprostite svoj um in telo
- Obvladovanje stresa
- Osredotočite svoj um in povečajte koncentracijo in produktivnost
- Boljši odnosi
- Izboljšajte kakovost spanca z dobrim spanjem
- Sreča
- Hvaležnost
- Manj jeze
- Bolj umirjen

Te prakse so namenjene razvoju pozornosti, koncentracije, umirjenosti, hvaležnosti, pristne sreče, osredotočenosti, sočutja in nam postopoma pomagajo zmanjšati vpliv stresa, nespečnosti in tesnobe.

Pridružite se tisočim meditatorjem, ki bolje spijo, čutijo manj stresa in tesnobe ter več sreče z našimi vodenimi praksami pozornosti in vadbami uma.

Program Sleep Well vsebuje različne meditacije, namenjene izboljšanju kakovosti spanja, ter zvoke iz okolice, ki vam bodo pomagali pri sprostitvi, umirjenosti in boljšem spanju. Po težkem dnevu si vsi želimo iti spat in mirno spati.

Preizkusite aplikacijo za vaje za pomoč pri obvladovanju tesnobe, lajšanju stresa, izboljšanju osredotočenosti, umirjenosti in spanju, lajšanju nespečnosti z meditacijo čuječnosti spanja, meditacijo čuječnosti tesnobe, umirjenih trenutkih, čuječne meditacije in živite srečno in umirjeno življenje.

S prenosom aplikacije dobite brezplačen dostop do:

- Dnevnik hvaležnosti
- Več programov za treniranje uma
- Sprostitev pozornosti
- Zdravstvena meditacija
- Meditacija tesnobe
- Osredotočenost na pozornost
- Sproščujoča pozornost
- Umirjena meditacija
- Vodena praksa hvaležnosti
- Brezplačna pomirjujoča pozornost
- Vodena meditacija čuječnosti ljubeče prijaznosti
- Brezplačna meditacija za skeniranje telesa
- Čuječnost Sreča
- In veliko več!

Prav tako nas lahko podprete in postanete Premium uporabnik, da dobite popoln dostop do:

- Na stotine vodenih praks
- Prenesite vaje in poslušajte brez povezave
- Ustvarite seznam predvajanja svojih najljubših meditacij
- Več programov za treniranje uma
- Prav tako boste ljudem, ki si ne morejo privoščiti naročnine, pomagali dobiti brezplačen dostop do Lojong Premium
- Program za zmanjševanje tesnobe in stresa
- Pomagajo vam pri soočanju z depresijo in žalostjo

Lojong priporočajo in razvijajo z ljubeznijo in sočutjem inštruktorji, terapevti in strokovnjaki za duševno zdravje, da bi koristili čim več ljudem. Vaš dan z več umirjenosti, osredotočenosti in pozornosti.

Začnite brezplačno!