Loóna: Bedtime relax & Sleep

KAJ JE LOÓNA - Zgodbe za lahko noč in spanje?
Loóna je prva aplikacija, ki vam omogoča, da poskrbite za dobro počutje svojega duha in telesa s pomočjo interaktivnih barvnih seans, dihalnih vaj, sproščujočih melodij, pozitivnih afirmacij, meditacije, sproščujočih iger za spanje, glasbe za spanje in zgodb za lahko noč, vse skupaj pa spremlja pomirjujoča sprostitev. melodije, vključno z zvoki narave, belim šumom, rožnatim šumom in rjavim šumom, ki vas spravijo v pravo razpoloženje, da boste trdno zaspali ob sproščujoči glasbi ter premagali tesnobo in nespečnost.

Lastnosti Loone:
- Igre za spanje
- Zgodbe o spanju
- Zgodbe za lahko noč
- Glasba in zvoki narave, seznami predvajanja

TOREJ, TO JE ŠE ENA APLIKACIJA, KI VAM POMAGA HITRO ZASPATI, KANE?
Ne ravno. Loóna ni seznam neposrednih tehnik za "spanje", ki premagajo nespečnost, temveč pomirjujoča kapsula, pomoč pri spanju ali aplikacija za spreminjanje razpoloženja. Ostanite mirni in ublažite tesnobo čez dan s poslušanjem oceanskih valov, zvokov vetra in drugih sproščujočih melodij ter se pripravite, da boste zvečer zlahka zaspali s pomočjo spalne pokrajine, zgodb za lahko noč, glasbe in barv za spanje, pomirjujočih zvokov in pomirjujočega spanca igre.

ZAKAJ JE SPANJE POMEMBNO?
Negativna čustva, ki si jih naberemo čez dan, naši možgani med spanjem predelajo in utrdijo, zaradi česar se od njih težje ločimo, ko se z njimi soočimo v prihodnosti, zaradi česar težko zaspimo. Poleg tega bo občutek jeze, tesnobe, potrtosti ali, nasprotno, vznemirjenosti in vzhičenosti, verjetno vplival na zakasnitve pred spanjem in fazo REM. Ljudje ga zamenjujejo s simptomi motnje spanja, v resnici pa so morda le napačno razpoloženi, da bi dobro spali.

KAKO DELUJE LOÓNA?
Od prebujanja in med napornim dnevom bo Loóna podpirala vaša čustvena stanja s seznami predvajanja in pomirjajočimi zgodbami. Vsak večer boste imeli priporočen pobeg. Pobeg je vodena seja, ki edinstveno združuje CBT, sprostitev na podlagi dejavnosti, pripovedovanje zgodb, meditacijo med spanjem ter zvoke in glasbo za spanje. Izpolnite ga tako, da stopite v pomirjujoč pod, da izklopite podivjani svet, razbremenite tesnobo, ponastavite svoj um in ustvarite popolno razpoloženje. Izpolnite ga tako, da stopite v pomirjujoč pod, da izklopite podivjani svet, razbremenite tesnobo, ponastavite svoj um in ustvarite popolno razpoloženje za spanje. Osredotočite se na pomirjujoče dejavnosti, da nehate prežvekovati in utišate svoje bežne misli.

ALI PREMAGA NESPENIČNOST?
87 % uporabnikov Loóne je poročalo o izboljšanju kakovosti spanja po 14 dneh uporabe. Seje Escape uporabnikom pomagajo premagati nespečnost in hitro zaspati.


ALI SE JE DRUGA OD SLEEP MEDITATION ali SLEEP APP?
Obvladovanje tehnik meditacije v spanju zahteva veliko potrpljenja in časa. Začetek potovanja po Loóni je tako preprost kot igranje sproščujoče igre za spanje le 15 minut na dan.

ALI LAHKO UPORABLJAM TELEFON PRED SPANJEM?
Loóna uporablja temnejše, toplejše barve, ki manj verjetno zavirajo melatonin. Medtem ko se je pokazalo, da ima samo barvanje pomirjujoč učinek in lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo, kar lahko tudi izboljša kakovost spanja in sčasoma premaga nespečnost.

Vključitev Loóne v rutino pred spanjem pomaga zmanjšati čas, porabljen za brskanje po družbenih omrežjih. Ker ste brskanje po družabnih omrežjih pred spanjem izpostavljeni svetlim zaslonom in modri svetlobi, ki lahko zavreta proizvodnjo melatonina in moti vaš cikel spanja in budnosti.

Kaj dobite:
- 70+ interaktivnih potovanj v spalni pokrajini ter sproščujoče in spalne igre za spanje
- poglobljene zgodbe za lahko noč za odrasle
- umirite se ali se osredotočite s sprostitvenimi melodijami in pravljicami za lahko noč
- zvoki za pomirjujoč spanec, podobni zvokom narave, vključno z zvoki dežja in oceanskih valov, vetra, rjavega ali belega hrupa in za lajšanje tinitusa
- uspavanke, ki vam pomagajo spraviti otroke spat
- dihalne vaje
- nežna budilka
- afirmacije, motivacijski citati in meditacija za spanje
- igre pred spanjem

Pogoji storitve: http://loona.app/terms
Politika zasebnosti: http://loona.app/privacy