Alpha Progression Gym Tracker

Načrtovalec in sledilnik vadbe v telovadnici – alfa napredovanje.
Povečajte svoje dobičke in spremljajte svoje rutine in programe vadbe v telovadnici z Alpha Progression - ultimativno aplikacijo za fitnes. Naša aplikacija presega ustvarjanje osebnega načrta vadbe; vam omogoča, da spremljate svoj napredek in dosegate svoje fitnes cilje. Z obsežno zbirko podatkov o vadbah in strokovnimi priporočili vam nudimo smernice, ki jih potrebujete, da se podate na pot učinkovite vadbene rutine in izgradnje mišic.

PERSONALIZIRANI VADBENI PROGRAMI ZA IZGRADNJO MIŠIC IN DVIGOVANJE UTEŽI
Izkusite načrte vadbe v telovadnici, podprte z znanostjo, prilagojene vašim ciljem in potrebam. Z Alpha Progression lahko izberete frekvenco vadbe in ciljate mišice med vadbo v telovadnici.

SLEDILNIK VADBE V TELOVADNICI - SLEDITE VADBENIM RUTINAM
Naša funkcija sledilnika telovadnice vključuje števec ponovitev, dvigovanje uteži in sledilnik RIR, ki vam omogoča spremljanje vašega napredka. Naše funkcije za beleženje in telovadni dnevnik pomagajo izboljšati vaš trening moči. Poleg tega vas naš priročen časovnik za počitek sinhronizira z vašo naslednjo serijo.

PLANER VADBE V TELOVADNICI - DOSEGITE SVOJE CILJE PRI DVIGOVANJU UTEŽI
Vaše dosežke slavimo tako, da zagotovimo seznam osebnih rekordov in mejnikov. Na ta način zagotavljamo, da ste nenehno navdihnjeni in nagrajeni za svoje trdo delo. Tako za moške kot za ženske naša aplikacija ustvari prilagojene načrte vadbe za moč, da izboljša vašo rutino vadbe v telovadnici in popotovanje pri izgradnji mišic. Ustvarite lahko lastne načrte za dodatno prilagajanje.

PRIPOROČILA ZA NAPREDOVANJE
Z našim naprednim algoritmom kar najbolje izkoristite svojo rutino vadbe v telovadnici. Z analizo vaših preteklih vadbenih programov in uspešnosti vam nudimo priporočila glede dvigovanja uteži in ponovitev, s čimer zagotovimo, da boste s progresivno preobremenitvijo dosegli največji mišični dobiček.

OBSEŽNA BAZA PODATKOV O VADBAH - 620+ VIDEO POSNETKOV
Z našo obsežno knjižnico več kot 620 videoposnetkov vaj se boste naučili in izvajali vsako vajo natančno in varno. Z našimi ocenami vadbe boste pridobili vpogled v potencial posamezne vaje za izgradnjo mišic in vadbo moči. Razvrščeni po ciljnih mišicah in opremi boste vedno našli idealne programe vadbe v telovadnici.

PRIDEJTE VPIDE
Optimizirajte svoj trening moči z našimi grafi in vpogledi. Vizualizirajte zgodovino svojih vadbenih programov in analizirajte, kako sta se vaša izgradnja mišic in vadba za moč skozi čas razvijala zahvaljujoč sledilniku telovadnice.

CELOVITA PERIODIZACIJA
Svojo vadbo z utežmi in vadbo za moč lahko strukturirate v ciklih in obremenitvah. Ustvarite tudi progresivni načrt, kjer se število serij in stopnja napora (RIR) postopoma povečujeta iz tedna v teden. Ta pristop zagotavlja progresivno preobremenitev in spodbuja nenehne dobičke, kar vam pomaga povečati rezultate in doseči cilje glede telesne pripravljenosti.

DELI SVOJE NAČRTE
Delite svoj planer vadbe v telovadnici, rutine in programe s prijatelji ali strankami, ki trenirajo. Enostavno razdelite svoje načrte in prejemnikom omogočite, da jih prilagodijo svojim potrebam.

IZVOZ PODATKOV
Izvozite svoje podatke o vadbi kot datoteko .csv, združljivo z aplikacijami, kot je Excel. Ta funkcija vam omogoča analizo vaše statistike in enostavno spremljanje vašega napredka

NAROČNINE
Uživajte v brezplačni različici Alpha Progression ali odklenite polni potencial z našo različico Pro. Če se naročite na Pro, dobite dostop do ekskluzivnih funkcij, kot so generator načrta, priporočila za napredovanje, grafična analitika in več.

Imate vprašanja o aplikaciji? Pošljite nam e-pošto na [email protected]

Pogoji storitve: https://alphaprogression.com/terms
Politika zasebnosti: https://alphaprogression.com/privacy