CBT Anxiety & Wellness Journal

Spremenite svoje misli, spremenite svoje življenje

Spremenite svoje misli in izboljšajte svoje duševno počutje z našo aplikacijo. Premagajte anksioznost in depresijo z obvladovanjem in preoblikovanjem negativnih misli s tehnikami kognitivno vedenjske terapije (CBT), ki jih je navdihnil David D. Burns "Feeling Good: The New Mood Therapy."

Ključne lastnosti:

• Minimalistična zasnova: Preprosta in intuitivna za učinkovito samooskrbo.
• Osredotočeno na zasebnost: ni potrebna prijava; vsi podatki ostanejo v vaši napravi.
• Samovodeni proces: Brez umetne inteligence ali klepetalnic; vključite se v pristen notranji dialog.
• Neomejeno število vnosov: kadar koli posnemite in razmislite o svojih mislih.
• Orodja CBT: Naučite se prepoznati in izzivati ​​kognitivna izkrivljanja.
• Sledenje napredku: preglejte pretekle vnose in si oglejte svojo rast.

Prihajajoče funkcije:

• Obvestila o opomnikih za prijave razpoloženja.
• Prilagodljive barvne teme in temni način.
• Varno zaklepanje aplikacij in možnosti varnostnega kopiranja podatkov.
• Dnevne potrditve in opomniki po meri.
• Sledilnik razpoloženja za vizualizacijo napredka.

Zakaj je uporabnikom všeč naša aplikacija:

• Za lažjo uporabo ni potrebna prijava.
• Učinkovite KBT tehnike za lajšanje anksioznosti in depresije.
• Združuje terapevtski klepet in dnevnik duševnega zdravja.
• Cenovno ugodna in dostopna samopomoč za duševno dobro počutje.

Povratne informacije in podpora:

Cenimo vaše povratne informacije! Pišite nam na [email protected] s predlogi ali potrebami po podpori.

O Appscape Studios:

V Appscape Studios ustvarjamo visokokakovostne aplikacije, ki vam pomagajo pri obvladovanju tesnobe in depresije. Vaše duševno dobro počutje je naša prioriteta.