Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT je vrhunska aplikacija za meditacijo in samopomoč za boljši spanec, lajšanje stresa in samoizboljšanje. Zagotavlja prilagojene vodene meditacije, življenjske treninge čuječnosti, CBT (kognitivno vedenjsko terapijo), dihanje, pomirjujoče zvoke za spanje, zgodbe o spanju in še veliko več.

Aura je aplikacija vse v enem, ki ponuja dnevne meditacije, CBT, hipnozo o temah, kot so boljši spanec, stres, anksioznost, depresija, nespečnost, motivacija in več tem za vsako situacijo. Naučite se čuječnosti, izberite vodene meditacije in izvajajte dihalne vaje pod vodstvom vrhunskih trenerjev.

** Predstavljeno v: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health in več.**

Z globalno skupnostjo 7 milijonov uporabnikov, 98-odstotno stopnjo zadovoljstva uporabnikov in napredno personalizacijo je mobilna aplikacija Aura zaupanja vredna izbira za vsakodnevno duševno zdravje, motivacijo, samopomoč in samooskrbo, vse dosegljivo v samo 3 minutah na dan.

KAJ DOBITE, ČE PRENESETE

OBŠIRNA KNJIŽNICA VSEBINE:
Dostop do največje vrhunske wellness knjižnice na svetu. Vsebina je razdeljena v kategorije, kot so meditacija, spanje, anksioznost, dihanje, ASMR, afirmacije, sreča itd.
Obstaja velika zbirka sproščujočih zvokov za samooskrbo: zvoki dežja, zvoki za pomirjujoč spanec, zvoki narave, beli šum, pomirjujoče morje in drugo.

STROKOVNO VODENJE:
Vsebina, ki jo vodijo vrhunski motivacijski trenerji, trenerji za čuječnost in nespečnost, terapevti in pripovedovalci zgodb z vsega sveta. Prejmite učinkovito samopomoč in motivacijsko vodenje od dnevnih meditacij do kognitivnih vedenjskih terapij (CBT). Uživajte v sejah v živo ali načrtujte svoje dejavnosti ob želenem času.

BOLJŠI SPANEC:
Meditacije za spanje, zvoki in zgodbe za spanje, kognitivno vedenjske terapije za nespečnost (CBT-I) in sproščujoči zvoki za spodbujanje mirnega in boljšega spanca.

DIHANJE:
Opravite dihalne vaje s trenerjem na vodenem tečaju ali se udeležite enega od naših tečajev dihanja brez povezave.

PROGRAMI:
Poglobljeno in učinkovito raziščite predmete z naslednjimi vnaprej pripravljenimi programi:
- meditacija med spanjem,
- Pomirjena tesnoba,
- Lajšanje stresa,
- Hipnoza za spanje,
- Uvod v kognitivno vedenjsko terapijo (CBT).
- Kognitivno vedenjske terapije za nespečnost (CBT-I) in več.

DNEVNIK ZAHVALNOSTI:
Orodje za samopomoč, samorefleksijo in hvaležnost, ki lahko pozitivno vpliva na vaše duševno zdravje. Obvladajte stres, anksioznost in depresijo tako, da se osredotočite na pozitivne vidike in samooskrbo svojega življenja.

SLEDILNIK RAZPOLOŽENJA:
Funkcija, ki vam pomaga, da se bolje zavedate svojega razpoloženja in čustev, kar vam omogoča vizualizacijo vašega napredka skozi čas.

ZAKAJ MILIJONI LJUDI UPORABLJAJO AURO?

Dnevna navada dobrega počutja: preprosta vsakodnevna rutina samopomoči, ki vam vzame le 3 minute na dan, da se sprostite, postanete bolj pozorni in motivirani ter izboljšate svoje duševno zdravje z Auro: meditacijo & Spanje, CBT.

Lajšanje stresa in tesnobe: Viri na zahtevo za zmanjšanje stresa in tesnobe, ki zagotavljajo vodene meditacije, sproščujoče zvoke, življenjske nasvete za iskanje pozitivnosti in umirjenosti.

Prilagajanje: Aura ima najnaprednejši mehanizem za prilagajanje na svetu, ki ga poganja najnovejša raziskava strojnega učenja. Ponuja zelo prilagojeno vsebino in priporočila za posebne potrebe in želje vsakega uporabnika, zaradi česar je dragocen in ustrezen vir za izboljšanje vašega duševnega zdravja.

Nenehno posodobljena vsebina: z obsežno knjižnico vsebin, ki zajema vodene meditacije, life coaching, CBT in drugo.

Podporna skupnost: pridružite se strastni skupnosti 7 milijonov uporabnikov po vsem svetu, ki imajo radi Auro in imajo koristi od njenih ponudb.

Prenesite Aura: Meditation & Sleep, CBT in pridobite dostop do sveta prilagojenih virov duševnega dobrega počutja, vključno z vodenimi meditacijami, življenjskimi coachingi in CBT.

Politika zasebnosti: http://www.aurahealth.io/privacy-policy