VSEBINA & ZNAČILNOSTI
• 3 glasbe in 9 naravnih zvokov
• Združite 2 naravna zvoka
• Prilagodite glasnost, glasbo in zvoke
• izbirne dolžine premora za poglobitev fantazij / performansov (10-40 sek.)
• zaspite ali se sprostite ob ponovnem kroženju
• Čas izvedbe 10-120 sek.
• Uvod (Attunement): vadba dihanja in telesno skeniranje ali vadba dihanja
• Skeniranje telesa: dolg uvod (približno 9 min)
• dihalna vadba: kratek uvod (približno 4 min)
• z / brez uvoda
• Določite celoten čas delovanja
• Timer: nadaljujete zvoke glasbe / narave ob koncu fantazijskega potovanja
Fantazijsko železo - imenovano tudi sanjsko ali pravljično potovanje - spada med vodene, domiselne metode sprostitve. Z znanstvenega vidika pa so jih pregledali šele v zadnjem stoletju in uporabili u.a. na:
• Spanje
• glavobol, migrena
• kronične bolečine
• bolečine v vratu
• izgorelost
• Hipertenzija
• želodčne in črevesne motnje
• Priprava na rojstvo
• strahovi, anksiozne motnje, fobije
• strah pred letenjem
• Faza strahu ali anksioznost pri pregledu
• jecljanje
• stres
• nemir motorja
• Motnja pomanjkanja pozornosti
• pomanjkanje koncentracije
• slabost spomina
• Agresivnost
ZVOKOVI GLAZBE & NARAVE
Fantasy izlet s 3 glasbenimi in 9 naravnimi zvoki, ki zaspijo in se sprostijo ter številne druge funkcije.
TRAJANJE FANTASIEREISE
Trajanje domišljije je odvisno od tega. iz nastavljivih dolžin premora in iz izbora uvoda (odvisno od nastavitev med 37:30 in 17:30 min).
pavza DOLžINA
Odmori, ki jih je treba izslediti in poglobiti, so vedno namenjeni domišljiji in prednastavljeni s 25 sekundami. Ti odmori se lahko prilagodijo vašim željam.
URA FUNCTION
Za spanje lahko poljubno dolg čas nastavimo za sproščujočo glasbo / zvoke narave, tako da glasba in / ali zvoki še poglobijo sprostitev ali vas spremljajo v spanje.
SPANJE ALI PRENOS
Vsa fantazijska železa se lahko uporabi za spanje ali vrnitev.
TUNING / INTROS
Na začetku fantazijskega potovanja lahko izberete uvod: dolg / kratek uvod / brez uvoda. Dolg uvod (9 min) vključuje dihalne vaje in telesno skeniranje, ki vas popeljejo do globoke sprostitve pred začetkom fantazije. V kratkem uvodu (4 min) je kratek uvod z dihalno vadbo. Brez uvoda se fanatična pot začne takoj.
VOLUME: ZVOČI, GLASBA & NARAVA
Izbirate lahko med 3 sproščujočo glasbo in 9 naravnimi zvoki, od katerih je vsak posamično prilagojen glasnosti. Če želite, se lahko glasba / zvoki uporabijo sami (brez jezika), da se sprostite ali zaspite.
KeepScreenOn
Če se med pripravljenostjo pojavijo težave z zvokom, aktivirajte način KeepScreenOn (v zelo redkih primerih).
OPOMBE
• Aplikacija ne potrebuje dovoljenj
• V aplikacijo je vključena vsa vsebina
• Aplikacija lahko - in bi morala - biti uporabljena brez povezave
• Aplikacija ne vsebuje oglasov, naročnin ali nakupov v aplikaciji
Posodobljeno dne
10. apr. 2024