Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm je aplikacija št. 1 za spanje, meditacijo in sprostitev. Obvladajte stres, uravnotežite razpoloženje, bolje spite in preusmerite svojo pozornost. Vodena meditacija, zgodbe o spanju, zvočne pokrajine, vaje za dihanje in raztezanje polnijo našo obsežno knjižnico. Vadite samozdravljenje in odkrijte srečnejšega sebe skozi Calm.

Počutite se bolje tako, da zmanjšate tesnobo, daste prednost samooskrbi in izberete vodeno meditacijo, ki ustreza vašemu natrpanemu urniku. Uvedite vaje čuječnosti in dihalne vaje v svojo dnevno rutino in izkusite njihove prednosti, ki vam spremenijo življenje. Calm je začetnik meditacije ali izkušen strokovnjak za vsakogar, ki želi izboljšati svoj spanec in premagati vsakodnevni stres.

Bolje spite s Sleep Stories, zgodbami za lahko noč, ki vas zazibljejo v miren spanec. Sproščujoči zvoki in pomirjujoča glasba vam prav tako pomagajo meditirati, se osredotočiti in dobro spati. Uravnotežite svoje razpoloženje in izboljšajte cikel spanja, tako da izbirate med več kot 100 ekskluzivnimi zgodbami o spanju, ki jih pripovedujejo znani talenti, kot so Cillian Murphy, Rosé in Jerome Flynn. Vsak dan meditirajte, da se znebite tesnobe in se naučite postaviti svoje osebno zdravje na prvo mesto.

Globoko vdihnite in poiščite svoj mir.

Umirjene lastnosti

MEDITACIJA IN ČUJEČNOST
* Meditirajte z izkušenimi strokovnjaki, ne glede na vašo raven izkušenj
* Bodite pozorni na vsakodnevno rutino in se naučite umiriti svoje misli
* Teme čuječnosti vključujejo globok spanec, pomiritev tesnobe, osredotočenost in koncentracijo, opuščanje navad in še veliko več

ZGODBE O SPANJU, SPROŠČUJOČA GLASBA IN ZVOČNE SKUPINE
* Mirno spite ob poslušanju Zgodb za spanje, pravljic za lahko noč za odrasle in otroke
* Rešite se nespečnosti s pomirjujočo glasbo, zvoki za spanje in popolno zvočno sliko
* Samooskrba: vsebina za spanje, ki vam pomaga, da se sprostite in preidete v stanje pretoka
* Sprostite se in doživite globok spanec z novo glasbo, ki jo vsak teden dodajajo vrhunski izvajalci

LAJŠANJE IN SPROSTITEV TESNOBE
* Obvladovanje stresa in sprostitev z dnevno meditacijo in dihalnimi vajami
* Samozdravljenje z dnevniki - Zmanjšajte tesnobo z vsakodnevnimi 10-minutnimi izvirnimi programi, kot sta Daily Calm s Tamaro Levitt ali Daily Trip z Jeffom Warrenom
* Duševno zdravje je zdravje – spopadajte se s socialno anksioznostjo in osebno rastjo z navdihujočimi zgodbami
* Samooskrba s premišljenim gibanjem: sprostite telo čez dan z Daily Move

PREDSTAVLJA SE TUDI
* Sledilnik čustev in duševnega zdravja z dnevnimi nizi in minutami pozornosti
* Počutite se bolje s 7- in 21-dnevnimi programi čuječnosti za začetnike in napredne uporabnike
* Zvočne pokrajine: Naravni zvoki in prizori za pomiritev živcev
* Dihalne vaje: Poiščite mir in koncentracijo s trenerjem duševnega zdravja

Calm je brezplačen za prenos in uporabo. Nikoli ni oglasov in nekateri programi in funkcije so za vedno brezplačni. Nekatere vsebine so na voljo samo prek neobvezne plačljive naročnine. Če se odločite za naročnino, bo plačilo zaračunano vašemu Google Računu ob potrditvi nakupa.

Ne pozabite preveriti naše aplikacije Wear OS s ploščicami za hiter začetek dihalnih vaj in zapletov, ki vam pomagajo slediti meditacijam.

Kaj je Calm?
Naše poslanstvo je narediti svet srečnejši in bolj zdrav. Prek našega spletnega mesta, spletnega dnevnika in aplikacije, polne meditacij, zgodb o spanju, glasbe, gibanja in še več, na novo definiramo, kako bo skrb za duševno zdravje izgledala leta 2021 in kasneje. Z več kot 100 milijoni uporabnikov po vsem svetu, 100.000 novimi uporabniki dnevno in našimi rastočimi partnerstvi z velikimi podjetji imamo vsak dan pozitiven učinek na vedno več ljudi.

Calm priporočajo vrhunski psihologi, terapevti, strokovnjaki za duševno zdravje in tisk:

* »Na splošno sem previden do aplikacij za meditacijo, ker včasih vpletajo preveč mističnega govora za moj okus. Toda Calm namesto tega vsebuje napotke, kot je 'Osredotočite se na svoje telo'« - New York Times

* “V norem, norem, digitalnem svetu, v katerem živimo, je včasih treba stopiti korak nazaj in povonjati vrtnice” - Mashable

* »Odprava motenj ... mi je na koncu pomagala, da sem se sprostil in spoznal, da vse, zaradi česar sem bil v stresu, ni tako velik posel« - Tech Republic