Pilates | Down Dog

Od razvijalcev najvišje ocenjene aplikacije za jogo, Down Dog, vam pilates vsakič ponudi popolnoma novo vadbo! Za razliko od sledenja vnaprej posnetih videoposnetkov, pri tej vadbi na blazini za celotno telo z majhnim učinkom, ki temelji na vajah, ki krepijo jedro, pilates ohranja stvari sveže in vas motivira z neskončno vsebino in številnimi prilagodljivimi nastavitvami, tako da lahko ustvarite vadbo, ki vam je všeč.

ZAČETNIKOM PRIJAZNO
Začnite v udobju svojega doma na naši stopnji za začetnike 1 in začnite svoje pilates potovanje – nobeni modni rekviziti niso potrebni!

CILJ, TONUS IN OKREPITEV
Uživajte v povečani moči in prožnosti celotnega telesa. Izboljšajte ravnotežje in držo z vajami, ki krepijo jedro in hrbet. Oblikujte čudovito pusto mišico in dodajte definicijo svojim rokam, trebušnim mišicam, zadnjici in nogam z vajami, ki izolirajo in krepijo.

IZBERI GLASOVE
Izberite svojega najljubšega inštruktorja in naj vas vodi glas, ki ga imate radi.

DINAMIČNO SPREMENLJIVA GLASBA
Izberite vrsto glasbe, ki vam je všeč, in nudimo vam ritme, ki podpirajo vašo rutino pilatesa, ne glede na to, ali se ogrevate, ogrevate ali ohlajate.

FUNKCIJA BOOST
Izberite primarno in sekundarno povečanje, da svojo vadbo osredotočite na določene mišične skupine. Spremenite svojo rutino tako, da krožite skozi vse.

VŠEČANE IN IZLOČENE POZE
Poze »Všeč mi je« za povečanje verjetnosti, da se bodo pojavile v vaši praksi. "Ni mi všeč" poze in nikoli se ne bodo pojavile v vaši praksi.

PREHODNA HITROST
Oblikujte tempo, ki vam ustreza, tako da nadzirate količino časa, ki ga boste prehodili med eno vadbo in drugo.

ZDRŽI DOLŽINE IN PONOVITVE
Odločite se, ali se boste skozi vajo premikali hitro ali boste nekaj časa ostali in občutili pekoč občutek, tako da boste spreminjali dolžino statičnih prijemov in število ponovitev.

MOŽNOSTI OHLAJEVANJA
Prilagodite, ali se boste potili do konca ali pa vadbo zaključili z raztezanjem in sprostitvijo.

VEČ JEZIKOV
Poleg naših angleško govorečih glasov so vse vadbe pilatesa na voljo v številnih drugih jezikih!

SINHRONIZACIJA MED NAPRAVAMI
Samodejno se sinhronizira v vseh vaših napravah.

"Ta vaja je bila odlična. Prehodi so bili zelo jasni in vse vaje sem lahko izvajal z le malo težavami. Kar mi je bilo zelo všeč, je bilo to, da je inštruktor dal podrobna navodila, na primer, kdaj stisniti trebušne mišice in kdaj si predstavljati zid za tabo, ko stojiš. - Mara

"Oh, VŠEČ MI JE! Ves čas (tedensko) izvajam pilates doma. To je bila najboljša vadba, kar sem jih morda kdajkoli opravila! Spet vam je uspelo! Super DDApp" - Molly
Določbe in pogoje družbe Down Dog najdete na https://www.downdogapp.com/terms
Politika zasebnosti družbe Down Dog je na voljo na https://www.downdogapp.com/privacy