Flexibility & Stretching

Raztezanje ima za posledico povečan nadzor mišic, prožnost in gibanje. Raztezanje je tudi eden od osnovnih delov športnega okrevanja, ki se uporablja terapevtsko za lajšanje krčev.

V skladu s smernicami ACSM se morate raztegniti 5-7-krat na teden, še posebej po treningu za hitrejšo regeneracijo. Združite aplikacijo za raztezanje z drugimi aplikacijami s strani Fitify!

Načini raztezanja in prilagodljivosti zagotavljajo 4 edinstvene vadbe:

• Raztezanje celotnega telesa
• Raztezanje zgornjega dela telesa
• Spodnji del telesa - raztezanje za noge
• Raztegljivost in sprostitev hrbta - Raztegne se za zdravo hrbtenico

Funkcije

• več kot 65 vaj telesne teže
• 4 edinstvena romwod treninga
• oprema ni potrebna
• glasovni trener
• jasne predstavitve videoposnetkov HD
• namenjeni moškim in ženskam, mladim ali starim
• deluje brez povezave

Vadbe po meri
Zgradite svojo vadbo z vadbami po meri. Izberite vaje, trajanje, čas počitka in se izzivajte s svojim lastnim treningom. S programom Fitify imate eno brezplačno vadbo.

Fitify Apps
Bodite močnejši, vitkejši, bolj zdravi z Fitify - vaš osebni trener.
Oglejte si druge aplikacije Fitify s pripomočki za fitnes (kot so TRX, kettlebell, švicarski krog, pena, valji Bosu ali pas).