Wrestling Power & Conditioning

Fitnost te izboljša. Videti je, da ste tukaj, da postanete boljši v rokoborbi.

Ta aplikacija vam bo pomagala razviti hitrost, mišice in moč, značilne za rokoborbo. Ugotovite, zakaj rokoborci po vsem svetu za trening izberejo Fitivity!


Ta program se osredotoča na moč in vzdržljivost rokoborcev. Ne glede na to, ali ste se šele začeli ukvarjati z rokoborbo ali ste profesionalec, vam bo ta aplikacija pomagala pri rokoborbi na višji ravni. Rokoborci morajo imeti močan zgornji in spodnji del telesa, da lahko izvajajo rokoborske gibe proti atletskim nasprotnikom. Poleg tega morajo rokoborci imeti napredno hitrost in hitrost, da lahko prevladujejo nad svojimi nasprotniki in zmagujejo v dvobojih. To je najboljše orodje, ki vam pomaga doseči vaše rokoborske cilje - in postati športnik, o katerem ste vedno sanjali.

Ta program vključuje:

- Poseben trening pliometrične rokoborbe, ki optimizira mišične skupine, potrebne za padce in druge napredne gibe
- Moč zgornjega in spodnjega dela telesa
- Moč jedra in spodnjega dela hrbta
- Delo z nogami
- Vzdržljivost in kardio vzdržljivost

Aplikacija vključuje vse faze usposabljanja

Osnovna moč in hipertrofija - Začetna faza je, da se navadite na vadbo odpornosti in pripravite na težjo vadbo.

Največja moč in moč - To je druga faza in je zasnovana tako, da bo rokoborec postal močnejši in eksploziven. Uporabljajo se tudi posebne vaje za mišično vzdržljivost, odstranjevanje in spopadanje.

Aerobna kondicija – vadbe vključujejo tudi mešanico vadbe z nižjo in višjo intenzivnostjo v obeh fazah, ki vam pomaga povečati vzdržljivost in kardio.

Pliometrija – uporablja se v vseh fazah za povečanje moči, eksplozije in hitrosti.

Poleg tedenskih vadb preizkusite Fitivity BEATS! Beats je zelo privlačna vadbena izkušnja, ki združuje mikse DJ-jev in super motivirajočih trenerjev, ki vas spodbujajo skozi vadbo.

• Avdio vodenje vašega osebnega digitalnega trenerja
• Prilagojene vadbe, oblikovane za vas vsak teden.
• Za vsako vadbo so na voljo HD videoposnetki z navodili za predogled in učenje tehnik vadbe.
• Pretakajte vadbe v spletu ali izvajajte vadbe brez povezave.

Politika zasebnosti in pogoji uporabe: https://www.loyal.app/privacy-policy