Healthzilla: Stress & Habits

Živjo, jaz sem Zilla. Vaš ognjeni prijatelj za boljše, daljše življenje. To je vaša ena aplikacija za Zdrave navade. Z aplikacijo izmerite srčni utrip in HRV, sledite stresu in okrevanju ter si ustvarite zdrave navade, kot so občasni tešče, dihalna vadba in meditacija pozornosti.

KAJ UPORABNIKI POVEDAJO O NAS

"Odlična aplikacija za boljše izkoriščanje mojih nosljivih naprav." - eskobaren

"To je odlična aplikacija. Ne samo, da lahko merite HRV (variabilnost srčnega utripa), ampak vam daje tudi povratne informacije o svojih ocenah. Prav tako vam ni treba dobiti merilnika srčnega utripa, da bi jo lahko uporabljali, saj uporablja kamero v telefonu. " - Bluthreshmansdi

"Najboljša aplikacija, s katero sem se srečal, za splošno zdravstveno stanje v primerjavi z eno metriko! Enostaven za uporabo! Enostaven za razumevanje informacij!" - AppStGirl

ZDRAVE NAVADE
Vaše naprave samodejno sinhroniziramo vklj. Fitbit in Oura Ring za prepoznavanje vaših obstoječih zdravih navad. Vse od 10.000 korakov in 7 ur spanja do občasnega posta in različnih vrst treningov. Vsako navado ocenjujemo glede na pogostost, pri čemer je dnevna najvišja raven. Zdaj obstaja 16 zdravih navad in dodajamo še več!

IZBERITE SVOJ CILJ
Izbirate lahko med 6 različnimi cilji, ki bodo skozi aplikacijo vodili naša priporočila in izzive za vaše navade: Dolgoživost, Izguba teže, Moč, Nižji stres in Aktivnost.

SPREMLJALEC SRČNEGA KAMERA KAMERE, POTREBEN OBTROBEN!
Healthzilla lahko zdaj s pomočjo kamere vašega telefona spremlja vaš srčni utrip v mirovanju ("RHR") in spremenljivost srčnega utripa ("HRV"). Traja le 60 sekund in bo izmeril vaš RHR (zdravje srca) in HRV (stres in okrevanje) tako kot nosljiva naprava. Za najboljše rezultate naredite skeniranje stresa vsako jutro, preden vstanete iz postelje!

NOVO: 16-urni prekinitveni čas
Najnovejši trend zdravja in fitnesa je Intermittant Fasting. Uporabite naš brezplačni časomer za post, da boste idealnih 16: 8 hitro prilegali vašemu dnevu. Ko boste lahko spet jedli, vas bomo obvestili! Če zvečer pozabite nastaviti časovnik, lahko uredite čas začetka, da posnamete hitro.

NOVO: 10-MINUTNI ČASOVNIK MEDITACIJE ZA MEDITULACIJO
Najlažji način meditacije pozornosti v svoj dan vključite tako, da uporabite naš neurejeni meditacijski timer z lepimi tibetanskimi gongi, ki vam pomagajo ostati osredotočeni na meditacijo.

NOVO: 2-minutna sproščujoča vaja za dihanje
Če se počutite zaskrbljeni ali ste pod stresom, si vzemite le dve minuti časa, da preizkusite dihalno vajo. Razmerje vdiha in izdiha 1: 2 bo aktiviralo vaš parasimpatični živčni sistem, da vas bo takoj pomirilo!

DNEVNI STRES
Vsak dan se prijavite, če si želite ogledati takojšnjo analizo stresa in okrevanja! Več podatkov kot zajamete, bolj natančen je rezultat. Z analizo trendov v vaših podatkih dobrega počutja dobimo preprosto razumljivo oceno, da najdemo vzorce, ki kažejo na dober ali slab odziv na stres, pri čemer uporabimo podatke, vključno s srčnim utripom v mirovanju ("RHR"), spremenljivostjo srčnega utripa ("HRV"), urami spanja in minutami vadbe .

DNEVNA PRIPOROČILA
Zilla analizira vaše treninge, shranjene v fitnes aplikacijah ali nosljivih napravah (Fitbit in Oura Ring), in priporoča, katere aktivnosti so danes najboljše glede na vaš rezultat stresa. Je danes odličen dan za tek ali intenziven trening v telovadnici? Mogoče je najbolje, da gremo samo na sprehod.

FITBIT PODPORA
Zdaj podpiramo tudi povezavo z vašim računom Fitbit vklj. koraki, srčni utrip v mirovanju, spanec, teža, treningi in kalorije hrane.

PODPORA OURA RING
Sinhronizirajte vse svoje podatke neposredno iz obroča Oura Ring, da zagotovite dnevno oceno stresa in navade. srčni utrip v mirovanju, spanje, koraki in variabilnost srčnega utripa.

Preberite celotne pogoje storitve:
https://healthzilla.ai/terms