5 Minute Journal・Self-care

Aplikacija Five Minute Journal uporablja preizkušena načela pozitivne psihologije, da postanete srečnejši v 5 minutah na dan in se osredotočite na samooskrbo, duševno zdravje in motivacijo.

Z našim dnevnikom hvaležnosti, pozitivnimi afirmacijami in merilnikom razpoloženja boste začeli pot do brezstresnega samoizboljševanja in čuječnosti.

IZPOVED — Lifehacker
»Pisanje dnevnika ima veliko koristi, ne glede na to, ali si vzamete čas, da napišete vse svoje misli, ali pa samo nekaj minut vsak dan beležite stvari, za katere ste najbolj hvaležni, ali lekcije, ki ste se jih naučili. Five Minute Journal naredi ta postopek dovolj preprost, da ga lahko izvajate tudi na poti.«

PET MINUTNI DNEVNIK ORODJA za vašo osebno rast
• Gratitude Journal Aplikacija Five Minute Journal je bila zasnovana za zajemanje fizične izkušnje Petminutnega dnevnika. Premikanje po aplikaciji je preprosto in dodajanje vnosov je preprosto z vodenimi pozivi za jutranje in večerne vnose.
• Vnaprej pripravljeni in prilagojeni pozivi za vodenje dnevnika Nov voden postopek, ki vam pomaga kar najbolje izkoristiti izkušnjo dnevnika hvaležnosti.
• Easy Reflections Hitro krožite med prejšnjimi vnosi v dnevnik od prvega dne, zajemite vsa čustva in razbremenite stres.
• Zasebni dnevnik: Naj bodo vsi vaši vnosi v dnevniku zasebni z varnim geslom ali zaščito Touch ID.
• Opomniki: Nastavite dnevna obvestila, da boste v koraku s koristno navado pisanja dnevnika.
• Pozitivne afirmacije Napišite svoje lastne afirmacije, ki vas bodo vodile naprej.
• Dnevni citati in tedenski izzivi: prejemajte dnevne navdihujoče citate in tedenske izzive ter jih delite z vsemi.
• Temni način: Dnevnik uporabite v svetlem ali temnem načinu, kar je še posebej odlično za pozno nočno beleženje.
• Streaks: Spremljajte svoj osebni napredek in pridobite vpogled v pozitivne spremembe v svojem življenju.
• Varnostno kopiranje/izvoz: Preprosto varnostno kopirajte svoje vnose in izvozite vse svoje dragocene spomine in predstavnost v PDF, HTML, Dropbox itd. Izberete lahko časovno obdobje ali izvozite vse.

PREMIUM FUNKCIJE

Aplikacija Five Minute Gratitude Journal ponuja neobvezne naročnine z brezplačnimi preizkusi.

Tukaj je tisto, kar dobite, ko odklenete Premium:

• Fotografije in video: Ujemite in si oglejte svoje čarobne trenutke z dnevno fotografijo ali videoposnetkom.
• Prilagojena praksa: Ustvarite lastna vprašanja po meri, prilagojena vašemu razpoloženju in ciljem.
• Sledilnik razpoloženja: izrazite, kako se počutite, in pridobite vpogled v to, kako vaša čustva vplivajo na vaše dni.
• Prostor za zapiske: Počistite svoje misli in prosto pišite v novem razdelku z zapiski.
• Opomniki za pogled nazaj: Prejmite opomnike na svoje spomine s funkcijo »Na ta dan«.
• Pogled fotografij na časovni premici: Oglejte si pogled fotografske časovne osi vseh vaših dnevnih fotografij.

Politika zasebnosti: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
Pogoji uporabe: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use