Meta Meditation Guided Breathe

Meditacijski tečaj Feliksa Paka: dihalne vaje, sprostitev in izboljšanje koncentracije.

Aplikacija Meta Meditation vključuje dihalne vaje, trening čuječnosti ter aktivacijo hrbtenice in različnih delov možganov. Tečaje ustvarja vaš mentalni coach Feliks Pak, ki je vodja projekta ATMA joga in avtor tehnike Meta meditacije in vadbenega sistema Power & Balance.

GLAVNE PREDNOSTI APLIKACIJE
— Tečaj predavanj o univerzalni energiji.
— Brezplačen uvodni program meditacijskih praks za začetnike.
— Dihalne tehnike moških in žensk: pranayama, kvadratno dihanje, vakuum v trebuhu v jogi.
— Posebne video meditacije z vizualizacijo in nizom zvočnih frekvenc: umirjena glasba, zvoki narave in glasba za sprostitev.

KATEGORIJE POSREDOVANJA
V aplikaciji imate dostop do treh korakov meditacije vodenega dihanja:
1. Čiščenje telesa za izboljšanje vseh vidikov zdravja: naučite se spodbujati sprostitev mišic, anksioznost in lajšanje stresa za boljši spanec in dihanje.
2. Vaje za zavest pomagajo stimulirati živčne impulze na globoki ravni, sprostijo se od depresije, lajšajo stres in tesnobo, izboljšajo koncentracijo in razvijajo sposobnosti introspekcije. Razvijte svojo zavest!
3. Razbremenilne prakse pomagajo prilagoditi nizkofrekvenčne vibracije in sinhronizirati avro z energijo Absolutne zavesti.

VELIKO PRILOŽNOSTI
— Naučite se meditirati in dihati po kvadratu, da obnovite mir, če imate napad panike.
— Dokončajte vsako lekcijo, da se izognete napadom panike, razvijete pozornost in zaspite ob sprostitveni glasbi.
— Izvajajte dihalne zavestne sprostitvene vaje s posebnim zvokom (umirjena glasba in zvoki narave) za sprostitev po napornem dnevu, občutek plime serotonina in globok spanec.
— Pripravite sproščujoče ure za začetnike s trenerjem in se tudi naučite sproščanja, dihanja ter vplivanja na spanje in dobro počutje.
— Vaje in vodene dihalne prakse, ki so vam bile všeč, shranite med priljubljene, da si jih ogledate pozneje ali jih ponavljate vsak dan.
— Brezplačno spremljajte svoj dnevni napredek v aplikaciji in opazujte, koliko lekcij ste opravili v posamezni kategoriji in koliko jih je še ostalo.
— Nastavite potisna obvestila in časovnik za meditacijo ob določenem času in na določene dni v tednu.
— Vsak dan preberite citate in misli izjemnih ljudi.

Poskrbite zase, dvignite raven serotonina, vplivajte na svoj spanec in zdravje nasploh z izvajanjem pomirjujočih vaj ob sproščujoči glasbi, poslušanjem avdio meditacij z naravnimi zvoki za sprostitev mišic ali samo meditacijo z vodenim dihanjem.

Brezplačno prenesite aplikacijo, pridružite se sodobnemu sistemu meditacije, nastavite časovnik na »čas sprostitve brez povezave« in se naučite vpogleda v prano, vakuuma v želodcu in drugih tehnik. Izboljšajte svoje telesno in duševno zdravje s pomočjo vaj za razvoj dihanja.

Aplikacija Meta Meditation: odkrijte nove dihalne prakse in meditacije!