Yoga & Lifestyle

Pristna aplikacija za jogo, ki jo je ustvaril učitelj, ki že od leta 1993 živi življenjski slog jogija. Bogastvo znanja, pristnost in odlično razumevanje človeškega telesa. Umetnost in znanost joge sta prinesli veliko koristi milijonom ljudi, če ju izvajamo z inteligentnim, sistematičnim pristopom. V celotni aplikaciji učitelj sledi bistvenim načelom, kot so »MIRNOST, RAZPRAVLJANJE NAPETOSTI, NAMER, Osredotočenost, SPOŠTOVANJE TELESA, POVEZOVANJE Z JEDROM IN PREDAJANJE ZEMLJI. Niti dihanje niti hrbtenica ne bosta ogrožena.

Ta sistem joge sledi petim naravnim elementom, ki prebivajo povsod, tudi v nas samih. Pomembne tehnike usklajevanja, pomešane z gracioznim tokom vadbe vinyase, omogočajo praktikantom, da se naravno razvijejo. 5 elementov ZEMLJE, VODE, OGNJA, ZRAKA in ETRA ustreza naslednjim položajem joge:

ZEMLJA: Stoje na obeh ali samo na eni nogi. Dajejo vam trdnost in stabilnost, ki odpirajo in aktivirajo osnovno čakro. Energijsko vam omogoča povezavo z zemljo, zaradi česar se počutite močne, varne in osrediščene, da se lahko spopadete z življenjskimi situacijami, kot so: kje ste v življenju in delu.

VODA: Boki in dimlje se krepijo in sprostijo v medeničnem obroču. Vaše središče vseh osnovnih gibov. Predstavlja fluidnost, pretok in gibanje, čutnost, gracioznost in osredotočenost v medeničnem obroču.

FIRE : Uravnoteženje/osnovno delo: položaji, ki povečajo moč vašega jedra in izboljšajo ravnotežje. Zvijanje in poze, kjer vrtimo hrbtenico za razstrupljanje prebavnega sistema. Tu se učimo ravnotežja tudi na rokah ne samo na nogah. Energijsko predstavlja moč volje, samospoštovanje, energijo, samozavest in preobrazbo. Kako lahko dosežete tisto, kar želite doseči v življenju? Te poze vam bodo dale notranjo moč in energijo, da se boste lahko spopadali z vsakodnevnimi življenjskimi izzivi.

ZRAK: Upogibi hrbta - Krepitev hrbtnih mišic z upogibom nazaj in sprostitvijo sprednjega dela telesa. Ustvarjanje prostora za pljuča in srce za optimalno delovanje. Energijsko predstavlja sočutje, ljubezen, dih, odpiranje radosti in milosti. Tukaj se naučimo najti svobodo v naših včasih togih miselnih vzorcih. Naučiti se predati in opustiti pretekle bolečine in navade.

ETER: Inverzije: vsi elementi izvirajo iz tega. Vesolje je bilo tu najprej. Svoje možgane/um pripravimo na globlje meditacije. Da bi naši možgani in hormonski sistem pravilno delovali, izvajamo obrnjene položaje, kar pomeni vse položaje, kjer je glava nižja od srca. Kot so stojala na ramenih, stojala na glavi z enostavnimi različicami in stojala na rokah za tiste, ki ljubijo izzive. Energijsko predstavlja: vibracijo, ustvarjalnost, zvok in ritem.
Ločite kategorije za delo z dihanjem, meditacije, mudre, pesmi in filozofijo, tako da lahko posameznik ustvari svojo lastno prakso glede na razpoložljiv čas. Včasih si želite samo fizičnega, včasih pa morda samo vadbe miru. Ta aplikacija vam omogoča, da izbirate ob svojem času.