EatFit | Calorie counter

Spremljajte svoj napredek pri doseganju ciljev glede prehrane, makrov, vode, telesne pripravljenosti in izgube teže. EatFit je več kot le aplikacija za sledenje kalorij ali hrane in zdravje. Poleg štetja kalorij lahko načrtujete obroke za naslednji dan ali teden. Ostajali boste čim bližje svojim kalorijam, makronom in prehrani. Želite vedeti, koliko gramov beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov zaužijete na kg teže (g/kg)? Aplikacija lahko to izračuna. Grami na lb (g/lb)? Brez težav.

EatFit ni še ena aplikacija, ki vas uči, kaj jesti. Jejte, kar želite. Aplikacija vam bo pomagala prilagoditi količino hrane tako, da se boste prilegali načrtovanim makroom, kalorijam in drugim ciljem.

Kot sledilnik prehrane vam bo EatFit povedal, kako prilagoditi svoje makre. Delež makrov je skoraj tako pomemben kot skupni vnos kalorij.

Kot merilnik vode vam bo pomagal spiti dovolj vode in vas opomnil, kdaj je čas za požirek vode.

Vam na koncu dneva ostane 500 kalorij? Dodajte nekaj hrane in preverite, koliko bi morali zaužiti.

Tukaj je podrobnejši pregled funkcij in prednosti:

* Porazdelitev hrane po teži - Dodate hrano, aplikacija pa vam pove, koliko je zaužiti
* Sledilnik kalorij - Vedite, koliko kalorij ste zaužili
* Makro sledilnik - Oglejte si, koliko beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov ste zaužili
* Orodja za hitro in enostavno sledenje hrani - Živila iz zgodovine, vnesite za iskanje, dodajte med priljubljene
* Načrtovalec obrokov - Ustvarite načrt obrokov za jutri ali kateri koli drug dan
* Čitalnik črtne kode - skenirajte in dodajte živila s kamero telefona
* Merilnik teže - zabeležite svojo vsakodnevno težo. Oglejte si statistiko in kako hitro se približujete svojim ciljem
* Sledilnik vode - sledite vodi in prejmite obvestilo, ko je čas, da jo popijete
* Kopiraj načrt - večina ljudi jedo isto hrano iz dneva v dan. Kopiranje in lepljenje bo sledenje kalorij še lažje
* Dodajte svojo lastno hrano/sledilnik receptov - Shranite recepte in upoštevajte težo po kuhanju
* Analizirajte prehrano in makre – oglejte si, koliko kalorij in hranilnih snovi ste zaužili v katerem koli časovnem obdobju

Kolikokrat ste poskušali ostati natančni glede svoje prehrane? In spet je ura 18.00. ste lačni, pojeste vse kalorije, ki ste jih načrtovali za dan, in še huje – premalo ste zaužili 50 g beljakovin.
To se zgodi, ko sledite kalorijam, potem ko ste jih zaužili.

Kaj pa, če ste svoje obroke načrtovali vnaprej? Kako ostati natančen z makri?
Odgovor je NAČRTOVANJE VNAPREJ!

Na primer:

Potrebujete 2000 kalorij, 30 % kalorij iz beljakovin, 30 % iz maščob in 40 % iz ogljikovih hidratov.
V hladilniku imam piščančje prsi, oves, riž, jajca, kruh in avokado.

Koliko posameznega živila bi morali zaužiti, da bi dosegli makro cilje?
Aplikacija vam bo pokazala.
Samo dodajte vso hrano, ki jo nameravate zaužiti za ta dan, in porazdeljena bo po teži.

Popoln za skoraj vsako dieto!
Želite keto? Postavite si cilj na nizko vsebnost ogljikovih hidratov in pripravljeni ste! Ni vam treba uporabljati posebne aplikacije posebej za sledenje ogljikovih hidratov ali sledenje keto dieti.

Kaj razlikuje EatFit Calorie Counter od katere koli druge aplikacije za sledenje kalorij:

1. Sledilnik kalorij z distribucijo
* Porazdelitev vaše hrane po teži
* Sledilnik kalorij, ki je enostaven za uporabo
* % beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov
* g/kg, g/lb beljakovin, maščob ali ogljikovih hidratov
* Vgrajen čitalnik črtne kode

2. Planer obrokov, tudi z distribucijo
* Število vaših obrokov ni omejeno
* Enakomerna porazdelitev hrane med obroki
* Ročna nastavitev

3. Kalkulator receptov
* Upošteva težo po kuhanju
* Konfigurirajte porcije

EatFit je brezplačen za prenos in uporabo. Aplikacijo nenehno izboljšujem in upam, da vam bo všeč.