Nike Run Club - Running Coach

Načrti vadbe*, vodeni teki**, nasveti za zdravje in telesno pripravljenost ali izzivi skupnosti – tecite proti svojim ciljem z vsemi orodji, ki jih potrebujete. Pretecite razdaljo s podporo trenerjev Nike, ki so vam na voljo na vsakem koraku. Polmaratonski treningi, wellness teki in drugo.

Postavite nov osebni rekord in odkrijte gibanje, kjer ste, s podporo skupnosti Nike. Tecimo skupaj.

5k do 10k, polmaraton in več - začnite z orodji za zdravje in telesno pripravljenost za vse ravni. Od vodenih tekov** in načrtov vadbe* do funkcij za sledenje telesne pripravljenosti in spremljanja zdravja – odklenite aplikacijo za fitnes, ki je opremljena z vsem, kar potrebujete za doseganje svojih ciljev. 5k ali 10k, maraton in še več – NRC vas pokriva.

Podajte se na brezpotja ali začnite s kardio vadbo na tekalni stezi. Nike Run Club s podporo skupnosti na vsakem koraku zagotavlja motivacijo, ki jo potrebujete. Ustvarite in delite izzive s prijatelji ali se pridružite enemu skupaj s tekači po vsem svetu. Zdravje in kondicija sta boljša s posadko — začnite z izzivom še danes in ostanite motivirani s skupnostjo Nike Run Club.

Nike Run Club je več kot le aplikacija za fitnes – je tekaška skupnost za člane Nike. Začrtamo tekaške poti, vas usmerjamo na poti in nudimo nasvete za zdravje in telesno pripravljenost, ki vam bodo pomagali okrevati v prostih dneh. Prenesite še danes, da postanete član Nike in dosežete svoje cilje z NRC.

RUN TRACKER BREZPLAČNO
• Sledite kardio vadbi, hitrosti teka, GPS-u, nadmorski višini, srčnemu utripu in več
• Merilnik razdalje in telesne pripravljenosti - spremljajte napredek pri doseganju svojih tekaških ciljev
• Mobilni tekaški trener - spremljajte napredek v telesni pripravljenosti z lastnim virtualnim tekaškim trenerjem
• Sledilnik dejavnosti z napravami, ki podpirajo operacijski sistem Android - preprosto sinhronizirajte svojo statistiko

NAČRTI USPOSABLJANJA IN VODENI TEKI
• Tecite proti svojim ciljem s pomočjo načrtov usposabljanja NRC*
• Usposabljanje za polmaraton, 4-tedenski načrt za začetek usposabljanja in več – izberite načrte, ki vam najbolj ustrezajo*
• Načrt vadbe za maraton - Začnite vrhunsko 12-tedensko vadbo*
• Priložnostni tek, hitrostni intervali ali maratonski trening – začnite z našo knjižnico vodenih tekov**
• Fitnes motivacija najboljših Nike, kot je Eliud Kipchoge z avdio vodenimi teki**
• Vodenje tekaškega trenerja z vodenimi teki NRC - nikoli ne tečete sami**
• Prejmite ali pošljite prijateljem motivirajoče zvočne vzklike med tekom

TEKAJTE IZZIVE
• 5K do 10K in več - Prislužite si značke in trofeje za nize in osebne rekorde
• Motivacija za aplikacijo za fitnes – NRC nudi spodbudo za doseganje nove mesečne tekaške kilometrine ali za določitev ciljne razdalje
• Tecite v tekaških izzivih NRC ali ustvarite enega in povabite svoje prijatelje
• Sledilnik telesne pripravljenosti – spremljajte in slavite napredek pri doseganju svojih ciljev s svojim svetovnim tekaškim klubom

ŠTEVEC MILJ IN OZNAČEVANJE ČEVLJEV
• Merilnik razdalje za vse vaše čevlje - Tecite brez skrbi s števcem kilometrov, ki sledi vsakemu paru in vas opomni, ko je čas za novega
• Hitrost teka - Naš pacer vam pomaga izvedeti, v katerem paru tečete najhitreje

VIR NIKE FITNESS
• Smernice za zdravje in telesno pripravljenost – nasveti za dobro počutje za vse tekače, ki zajemajo motivacijo, prehrano, zgodbe o športnikih in več
• Nike Running – Oglejte si najnovejše novice Nike Running, vključno z vodenimi teki, seznami predvajanja teka in popusti obutve
• Celostno dobro počutje – odklenite najboljše aplikacije za fitnes in še več z miselnostjo in nasveti za okrevanje, da povežete um in telo

Prenesite še danes in s skupnostjo Nike odkrijte gibanje, kjer ste.

-

NRC sodeluje s storitvijo Google Fit za sinhronizacijo vadb in beleženje podatkov o srčnem utripu.
Nadaljnja uporaba GPS-a, ki deluje v ozadju, lahko skrajša življenjsko dobo baterije.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC podpirajo vse ure Wear OS in številne druge, vključno z Garminom

*Načrti usposabljanja so na voljo v ZDA, Združenem kraljestvu, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
**Vodeni teki so na voljo v izbranih državah.