Unwinding by Sharecare

Življenje je nepredvidljivo in včasih se lahko zdi popolnoma osupljivo. Ali ne bi bilo lepo, če bi življenje prineslo navodila? Sprostitev s strani Sharecare je v bistvu prav to – vodnik »Hitri začetek« za vaš um. Če vsak dan porabite le nekaj minut, vam Unwinding pomaga pri obvladovanju vsakodnevnih stresov in ustvarjanju zdravih navad.

Z znanstveno utemeljenimi praksami in orodji ste lahko mirnejši, bolj zavestni, bolj v svojem telesu in umu, in kar je najpomembneje, bolj osredotočeni na stvari, ki so vam trenutno najpomembnejše. Sprostitev je zmogljiva digitalna terapija za duševno zdravje, ki vam pomaga ostati prizemljen in vam nudi podporo, ki jo potrebujete z orodji na dosegu roke, ko nastopijo trenutki stresa – prav takrat, ko morate zadihati in se vrniti k svoji radovednosti.

Zagotovite si neomejen dostop do ekskluzivnih mini tečajev, ki temeljijo na dokazih, o temah, kot so anksioznost, finančni stres, odlašanje, izgorelost in prehranjevanje, da boste lažje razumeli, kako delujejo vaši možgani – in kako jih ponovno usposobiti – da boste manj pod stresom, mentalno močnejši in več sposobni uživati ​​svoje življenje. Izvedeli boste, kako stres in tesnoba poganjata številne naše slabe navade in neželena vedenja, vključno s prenajedanjem, odlašanjem, samokritičnostjo in še več.

Vsak mini tečaj je povezan s posebnimi tehnikami za ozaveščanje in spreminjanje vedenja, ki delujejo tako, da ponovno usposobijo vaše možgane, zmanjšajo ali odpravijo nekoristne navade in vas naučijo, kako izboljšati svoje splošno duševno počutje, ne glede na to, kaj vam življenje prinese.

Za zdravnike in zdravstvene delavce boste imeli dostop do ekskluzivnega mini tečaja o izgorelosti zdravnikov, ki vam bo dal orodja za prepoznavanje nekoristnih zank navad, zmanjšanje utrujenosti zaradi empatije, delo z vsemi vrstami pacientov in čustev ter splošno zmanjšanje izgorelosti.

Aplikacijo Unwinding by Sharecare je ustvarila skupina za vedenjsko zdravje pri Sharecare v sodelovanju z dr. Judom Brewerjem (dr. medicine) in temelji na njegovem delu na področjih anksioznosti, zasvojenosti in spreminjanja navad. Z razumevanjem, kako se naši možgani odzivajo na stres na najglobljih ravneh, vam lahko Unwinding pomaga narediti dolgotrajno in trajno spremembo v vašem življenju – zmanjšati trpljenje posameznikov v današnjem razdrobljenem svetu.

Pogoji uporabe:
Unwinding by Sharecare je 100-odstotno brezplačna aplikacija.

Preberite več o naših pogojih in pravilniku o zasebnosti tukaj: https://www.unwindingbysharecare.com/terms