Ne glede na to, ali nimate dodanega sladkorja ali nimate sladkorja ali poskušate zmanjšati svoj dnevni vnos z enim majhnim korakom naenkrat, vam lahko pomagamo na vaši poti do brez sladkorja.
Mnogi odrasli zaužijejo veliko več sladkorja, kot je potrebno, zato je zmanjšanje vnosa dodanega sladkorja zdrava ideja za večino ljudi. Nekateri ljudje bodo morda želeli narediti korak naprej in v celoti izključiti sladkor iz svoje prehrane. Trezno sledenje in spremljanje treznosti vam pomaga, da se zavedate pozitivnega vpliva diete brez sladkorja.
Vse več dokazov še naprej kaže na številne pozitivne zdravstvene rezultate zmanjševanja dodanih sladkorjev, vključno z zmanjšanjem tveganja za debelost, sladkorno bolezen tipa 2, koronarno srčno bolezen, metabolični sindrom in brezalkoholno maščobno bolezen jeter.
Brez sladkorja je tudi popolnoma brezplačna uporaba
Mejnik trezni sledilnik
Spremljajte in praznujte svoje mejnike od 1 dneva, do 1 tedna, do 1 meseca in pozneje.
Dnevna motivacija
Prejemajte nasvete in navdihujoča sporočila, ki vam bodo pomagala ohraniti motivacijo in osredotočiti se na odpravo kakršne koli potrebe po sladki hrani.
Spremljajte simptome
Vsakodnevna analiza težav in pozitivnih stvari, medtem ko napredujete na svoji poti brez sladkorja.
Trezni sledilec
Spremljajte vsak trezen dan. Ponastavi, če prekineš niz ali preskočiš dan goljufanja!
Sledilnik hrane in kalorij
Če pustimo ob strani običajen okus po sladkorju, se sladkor skriva v številnih živilih (nekaterih precej nepričakovanih). Razločevanje dodanih sladkorjev od naravnih je lahko težko. Spremljajte, koliko kalorij in sladkorjev vsebuje živila, ki jih jeste. Skenirajte, poiščite ali ustvarite svojega
Sledilnik teže
Zabeležite spremembe v svoji teži, da si vizualno ogledate spremembe iz tedna v teden.
Viri, ki vam bodo pomagali na vaši poti
Preberite uporabne nasvete in trike, ki vam bodo pomagali doseči najboljši rezultat, ko začnete opuščati sladkor
Sugarfree je na voljo kot mesečna naročnina ali enkratni nakup. Vaš iTunes račun bo bremenjen ob potrditvi nakupa. Naročnina se bo samodejno podaljšala, razen če samodejno podaljšanje ne izklopite vsaj 24 ur pred koncem obračunskega obdobja. Če želite upravljati svojo naročnino in izklopiti samodejno podaljšanje, lahko odprete nastavitve računa iTunes. Če želite obnoviti vse prejšnje nakupe, uporabite gumb »Obnovi nakupe« na gumbu na zaslonu za nakup premium.
Pogoji in določila: https://sugarfree-ios.carrd.co/#terms
Politika zasebnosti: https://www.freeprivacypolicy.com/live/227e90ed-11b5-40d4-afe6-b65f47d19274
Posodobljeno dne
10. nov. 2024