doze: goodnight mind for teens

Zasnovan in razvit posebej za mlade odrasle! doze je brezplačna aplikacija za samopoučevanje spanja, katere cilj je pomagati pri doseganju boljšega nočnega počitka. Omogoča vam, da bolje razumete svoje vzorce spanja in naredite spremembe za izboljšave. Doze temelji na raziskovalnem projektu, ki ga vodijo znanstveniki za spanje, financirajo pa ga kanadski inštituti za zdravstvene raziskave. Ta aplikacija, pridobljena z raziskavami in potrjena, je bila sooblikovana z mladimi odraslimi in prilagojena individualnim težavam s spanjem.

Kako deluje:
- Za dva tedna izpolnite dnevnik spanja, da boste spoznali svoje spalne navade
- Dali vam bomo povratne informacije o tem, kako izboljšati svoj spanec, vi pa lahko naredite načrt za boljši spanec
- Preizkusite svoj načrt spanja in preverite, kako se je vaš spanec izboljšal po dveh tednih!

Aplikacija Doze je popolnoma brezplačna, preizkusite jo še danes in poskrbite za zdravje svojega spanca!