WHOOP

WHOOP je nosljiva naprava, ki spremlja spanje, obremenitev, okrevanje, stres in biometrične podatke o zdravju 24 ur na dan in 7 dni v tednu ter vam nudi prilagojeno inštruiranje na podlagi vaših ciljev, ki vam pomaga odkleniti vašo najboljšo učinkovitost. WHOOP je brez zaslona, ​​zato so vsi vaši podatki shranjeni v aplikaciji WHOOP — za osredotočanje na vaše zdravje brez motenj. Aplikacija WHOOP zahteva nosljivo napravo WHOOP.

WHOOP naredi več kot samo sledenje vaši dejavnosti – vaše podatke pretvori v jasne naslednje korake. WHOOP zajema vaše biometrične podatke 24 ur na dan, 7 dni v tednu, da jih posebej umeri glede na edinstveno fiziologijo vašega telesa, nato pa vam priporoča vse, od tega, kdaj iti v posteljo, do tega, kakšno vedenje sprejeti, da boste lažje dosegli svoje cilje.

Takole deluje:

Spanje: WHOOP vsako noč izračuna vaš spanec tako, da izmeri spanec, ki ste ga prejeli, v primerjavi s spanjem, ki ga potrebuje vaše telo. Zbudili se boste z rezultatom spanja od 0 do 100 %. Sleep Planner vam pove, kdaj morate iti spat, da optimizirate svojo učinkovitost naslednji dan. Zdaj, z izdajo WHOOP 4.0, vas lahko Sleep Planner tudi zbudi, ko nastavite točen čas, ko dosežete cilj spanja ali ko si popolnoma opomorete s tihim, vibrirajočim haptičnim alarmom.

Strain: WHOOP ne le spremlja vašo aktivnost – meri, koliko telesnega in duševnega stresa ste si izpostavljali ves dan, da izračuna dnevno oceno Strain v razponu od 0 do 21. WHOOP meri tako vašo srčno-žilno kot mišično obremenitev ter celo kvantificira vpliva vašega treninga za moč, da boste dobili najbolj celovit pregled nad zahtevami, ki jih postavljate svojemu telesu. Vsak dan bo Strain Target priporočil vaš optimalni ciljni obseg napora na podlagi vašega rezultata okrevanja, da vam pomaga čim bolj povečati svoje pridobitve, ne da bi pri tem žrtvovali vaše okrevanje.

Stres: WHOOP vam nudi vsakodnevni vpogled v vaš stres in znanstveno podprte tehnike za pomoč pri obvladovanju. Pridobite oceno stresa v realnem času od 0 do 3 in na podlagi svojega rezultata izberite sejo dihanja, da bodisi povečate svojo budnost za zmogljivost ali povečate sprostitev v stresnem trenutku. Oglejte si svoje trende stresa skozi čas, da prepoznate sprožilce.

Okrevanje: WHOOP vam pove, kako pripravljeni ste na delovanje, z merjenjem variabilnosti srčnega utripa, srčnega utripa v mirovanju, spanja in frekvence dihanja. Prejeli boste dnevno oceno okrevanja na lestvici od 0 do 100 %. Ko ste v zelenem, ste pripravljeni na napor, ko ste v rumenem ali rdečem, boste morda želeli oceniti svoj program treninga.

Vedenje: spremljajte vpliv več kot 140 dnevnih navad in vedenj, kot so uživanje alkohola, zdravila, stres in drugo, da boste bolje razumeli, kako vam ta različna vedenja pomagajo ali škodijo.

Trener WHOOP: Postavite vprašanja o svojem zdravju in telesni pripravljenosti in na zahtevo prejmite zelo prilagojene odgovore, specifične za vas. Z uporabo vaših edinstvenih biometričnih podatkov, najnovejšega v znanosti o zmogljivosti in tehnologije OpenAI, WHOOP Coach ustvari odgovore o vsem, od načrtov treninga do tega, zakaj se počutite utrujeni.

Kaj še lahko počnete v aplikaciji WHOOP:

• Poglobite se v podrobnosti: oglejte si razčlenitev svojih dejavnosti glede na območje srčnega utripa in si oglejte celo trende med spanjem, obremenitvijo in okrevanjem do 6 mesecev naenkrat, da prilagodite svoje vedenje, usposabljanje, načrte in več
• Pridružite se ekipi: ostanite motivirani in odgovorni, tako da se pridružite ekipi. Klepetajte neposredno s svojimi soigralci v aplikaciji ali kot trener poglejte, kako poteka trening vaše ekipe
• Health Connect: WHOOP se integrira s Health Connect za sinhronizacijo dejavnosti, zdravstvenih podatkov in drugega za celovit pregled vašega splošnega zdravja.
• Poiščite pomoč: Storitve za članstvo so na voljo za odgovore na vaša vprašanja neposredno iz aplikacije

WHOOP ponuja izdelke in storitve, zasnovane za splošno telesno pripravljenost in dobro počutje. Izdelki in storitve WHOOP niso medicinski pripomočki, niso namenjeni zdravljenju ali diagnosticiranju katere koli bolezni in se ne smejo uporabljati kot nadomestek za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Vsa vsebina, ki je na voljo prek izdelkov in storitev WHOOP, je samo za splošne informativne namene.