Mindfulness Coach

Pozornost pomeni opazen in pozoren na to, kaj se dogaja v tem trenutku, brez prehoda sodbo o njem. Pozornost se je izkazalo, da je učinkovit za zmanjšanje stresa, izboljšanje čustveno ravnovesje, povečuje samozavest, pomaga s tesnobo in depresijo, in bolj učinkovito spopadanje s kronično bolečino.

Pozornost Trener 2.0 je bila razvita za pomoč veteranov, članov storitev, in drugi se naučite, kako v praksi pozornost. Aplikacija omogoča postopno, self-vodeni program usposabljanja, ki vam pomaga razumeti in sprejeti preprosto pozornosti prakso. Pozornost Trener ponuja tudi knjižnico informacij o pozornosti (na primer: "Kaj je pozornost?", "Kako Sidro vašo pozornost"), 12-avdio vodeni pozornosti vaj in rastoče katalog dodatnih vaj je na voljo za brezplačen prenos, postavljanju ciljev in sledenje, ocena pozornost mojstrstvo, ki vam pomaga spremljate svoj napredek skozi čas, prilagodljive opomnike in dostop do drugih podpornih in kriznih sredstev. Pozornost Trener je brezplačno, ne bo ali pa delite vse vaše osebne podatke, in ne zahteva dodatek nakupe.

Pozornost Trener je bil ustvarjen s VA je Nacionalni center za PTSM.