in mind

Izmeri moj stres v mislih in ga obvladaj s prilagojenim programom duševnega zdravja!
Ponuja različne programe za duševno zdravje za lajšanje tesnobe, napetosti in vznemirjenja.
Vzemite si čas, da prepoznate svoje trenutne občutke in se popolnoma osredotočite nase z različnimi programi v mislih.
• Priporočite tistim, ki imajo pomisleke spodaj!
1. Za tiste, ki ne morejo zlahka zaspati zaradi tesnobe, živčnosti ali skrbi,
2. Če želite sprostiti misli zaradi zapletenih skrbi,
3. Ki želi preveriti svojo raven stresa in se obvladati.
4. Za tiste, ki se počutijo duševno izčrpane in utrujene, vendar se počutijo obremenjene z zdravljenjem.
5. Nekdo, ki želi obvladati stres, a okleva, ker ne ve, kje in kako začeti
• Upoštevajte program integriranega upravljanja
1. Izmerite utripe na minuto uporabnika s PPG (optično zaznavanje pulznega vala) in analizirajte stopnjo spremembe utripov na minuto, da izmerite stopnjo aktivacije vsakega živčnega sistema uporabnika.
2. Na podlagi izmerjenih rezultatov razvrstite uporabnikove ravni stresa.
3. Priporočamo program duševnega zdravja, primeren za stresna stanja uporabnika.
• Kaj je PPG?
PPG in tehnologija merjenja optičnega pulznega vala, ki se uporablja za merjenje stresa, je mobilna izvedba merilne metode, ki se uporablja v dejanskih medicinskih napravah. Izmerite spremembe v pretoku krvi skozi uporabnikove prste prek kamere in bliskavice na telefonu. Skozi to se splošno stresno stanje uporabnika kaže s poslabšanjem aktivnosti živčnega sistema, kot je avtonomna živčna aktivnost in ravnovesje.
• Kaj ima v mislih program duševnega zdravja?
1. Čustveni dnevnik
Zapišite občutke, ki jih čutite vsak dan, v preprost dnevnik s srčkanim emotikonom. Svoje čustvene spremembe lahko preverim tako, da nadgradim svoja čustva, ki se spreminjajo iz dneva v dan.
2. Ponovno premislite
Gre za program, ki poenostavi ACT (kognitivno terapijo), da se lahko skozi nekaj vprašanj zaupate svojemu umu in stopite korak stran od svojih skrbi ter nanje pogledate z nove perspektive.
3. Meditacija
Osredotočite se na dihanje in prepoznajte svoje občutke zdaj, da lahko v celoti začutim čustva, ki se ta trenutek dogajajo v mojem srcu.
4. Zvok
Zagotavlja naravne zvoke in različne ASMR-je, posnete in posnete same. S funkcijo časovnika lahko udobno uživate, kolikor dolgo želite, ali nastavite ciljni čas za koncentracijo v sproščenem stanju.
Domača stran: http://www.demand.co.kr/ Kontakt: [email protected]