Get Set - Train Smarter

Poškodbe so v mnogih športih preveč pogoste. Za športnika je poškodba lahko uničujoča in celo konča obetavno kariero. Toda poškodbe je mogoče preprečiti. Številne znanstvene študije so dokazale, da lahko strukturirane vaje za ogrevanje zmanjšajo tveganje za poškodbe za več kot 50%!

Get Set - Vlak pametnejši je bil ustvarjen tako, da sovpada z mladinskimi olimpijci 2014 in 2016
Igre v Nanjingu na Kitajskem in v Lillehammerju na Norveškem so rezultat sodelovanja
med Mednarodnim olimpijskim komitejem, Raziskovalnim centrom za športne travme v Oslu,
več norveških in mednarodnih športnih zvez ter Making Waves AS.

Ciljna skupina niso samo mladi talenti in njihovi trenerji, ampak se vsi, ki se ukvarjajo
telesna aktivnost. Get Set - Vlak pametnejši je bil za pomoč pri preprečevanju športnih poškodb
zagotavlja najučinkovitejše vadbene rutine za vaše potrebe.

Vse vaje so predstavljene z videoposnetki, podprti s kratkimi opisi, kako narediti
vajo izvajajte pravilno. Vaje so predstavljene z različicami in tremi stopnjami, da bodo tekom napredka otežene in zahtevnejše. Vaje Get Set so
zasnovani tako, da jih je mogoče izvesti z najmanj opreme, da bodo varne in enostavne
izvajati kjer koli že ste.

Pod "Sport" boste našli svoj šport med 40 poletnimi in 15 zimskimi športi in kot
Druga možnost je, da najdete vaje za preprečevanje poškodb, ki ciljajo na določene dele telesa. V
z drugimi besedami, za vsakega od 55 športov je program vadbe prilagojen tveganju za poškodbe
profil športa. Pod »Body« boste našli tudi vaje, ki so bile razvite za preprečevanje
težave z ramo, hrbtom, dimeljem, spodnjico, kolenom in gležnjem.

Vse programe za vadbo lahko prenesete v obliki PDF datotek z majhnimi slikami in kratkimi slikami
opisi, s katerimi si boste lažje zapomnili. PDF lahko natisnete ali delite z njim v elektronski obliki
vaši soigralci, trenerji, prijatelji in družina.

Set Set je na voljo v iOS in Android v 9 jezikih (angleščina, francoščina, španščina, ruščina,
Nemški, norveški, kitajski, korejski in finski) in je dostopen brezplačno.

Ko prvič pogledate vajo, bo aplikacija videoposnetek prenesla v vašo napravo. Za to smo mi
Priporočite uporabo povezave Wi-Fi, da se prepričajte, da se zunanji stroški ne uporabljajo. Enkrat ti
so na svoj mobilni telefon prenesli videoposnetke z vadbo in so shranjeni v vaši napravi,
kar vam omogoča, da izkoristite možnost Set Set, kjer koli že ste.
Kaj je novega?
* Korejski jezik
* Finski jezik
* Popravljene napake