SKY Daily Reset

SKY Daily Reset je orodje za vaš uspeh in dobro počutje, vsak dan! Študije so pokazale, da lahko le nekaj minut tišine dramatično koristi za vaš živčni sistem, poveča mirnost in osredotočenost. Združite ta počitek z močnimi dihalnimi tehnikami, ki spodbudijo vagusni živec, očistijo kortizol in adrenalin iz sistema in aktivirajo izvršilne funkcije, in pripravljeni ste, da se počutite dobro in delujete po svojih najboljših močeh!


Druge študije so pokazale, da ključno za doseganje in ohranjanje najvišjega učinka ni v tem, kako dolgo lahko vztrajate, temveč v tem, kako dobro lahko »ponastavite«, sprostite ves stres in se vrnete v počivajoče in sproščeno stanje. Bolje ko se hitro sprostite, lažje se boste lahko vrnili nazaj k vrhunskemu fokusu in uspešnosti, z več veselja in zavedanja ter manj stresa in tesnobe! Še enkrat med vsemi metodami sprostitve je zelo malo tako hitrih ali učinkovitih kot naš dih! Obvladite dih in obvladate svoj um, čustva, stres in osredotočenost!


Če želite uporabljati to aplikacijo, izberite količino vašega dnevnega ponastavitve in uživajte v vodeni sprostitvi z dihalnimi vajami ali brez njih.



Ta aplikacija je mišljena kot vir za mladino, vzgojitelje in starše, ki so doživeli programe usposabljanja SKY Schools (prej DA! For Schools). Če ste doživeli program in bi radi dostopali do aplikacije ali če bi radi izvedeli, kako programiranje programirati v svoji šolski skupnosti, ali o iskanju programa zase ali za mladostnike v svojem življenju, nam pišite v Skyschools @ iahv.org. Več informacij o našem programiranju in lokalnih priložnostih najdete tudi na www.skyschools.org.


SKY Schools (prej DA! For Schools) je socialno čustveni program za poučevanje, ki je osveščen, da mladim nudi znanje in znanje za doseganje zdravja in uspeha, vključno z zdravim telesom, zdravim umom in zdravim življenjskim slogom. To storimo tako, da mladim, vzgojiteljem in skupnostim ponudimo praktična orodja in življenjske veščine za povečanje samozavedanja, obvladovanje stresa in čustev ter za odgovorne življenjske odločitve. Naš izkustveni učni načrt vključuje raztezanje in vadbo, ciljno usmerjene tehnike dihanja, komunikacijske veščine, reševanje konfliktov in življenjske lekcije o človeških vrednotah, kot so odgovornost, spoštovanje, prijaznost, prijaznost in sodelovanje. Ko se učenci naučijo, kako zdrav stres obvladovati, kažejo večjo samozavest in motivacijo za uspeh v šoli in za zdrave odločitve, ko se soočajo z življenjskimi izzivi. V šolah, v katerih delujemo, konstantno opažamo znižanje disciplinskih kršitev in povečanje akademske uspešnosti, kar ima za posledico varnejše in mirnejše šole.


Za več informacij obiščite skyschools.org ali se obrnite na [email protected]