Daman Life Plus

Përmirësoni elasticitetin tuaj, përmirësoni cilësinë e jetës tuaj dhe ulni stresin dhe ankthin tuaj.

Çfarë merrni:
• Këshilla dhe teknika për të ndërtuar një mendje elastike
• Video të shkurtra edukative ekspertësh
• Kuize për të zhbllokuar fazën tjetër
• Para-test dhe post-test për të gjurmuar përmirësimin tuaj


MËRI NE FORMË, 20 MINA NË DITË
STURIMI TOTALI I TRUPIT
Total Body Workout është një program me stërvitje me intervale me intensitet të lartë. Ndjekja e këtij programi do të përmirësojë në mënyrë drastike gjendjen tuaj fizike dhe do të bëjë një hap të madh drejt paraqitjes më të mirë fizike dhe ndjenjës më të mirë.

Çfarë merrni:
• 20 minuta stërvitje me intervale me intensitet të lartë
• Video të lehta për t'u ndjekur
• Monitorimi i rrahjeve të zemrës për përdorim të sigurt dhe efikas
• Programi i stërvitjes progresive


ZBULONI SEKRETET E NJERËZVE SHUME TË SHËNDETSHËM
12 Zakonet e njerëzve shumë të shëndetshëm

12 Zakonet e njerëzve shumë të shëndetshëm është një program i krijuar me kujdes për të zbatuar ndryshime kuptimplota dhe të përhershme të zakoneve në çdo moshë dhe çdo fazë të jetës. Programi u zhvillua nga Dr. Kerry Olsen në klinikën Mayo dhe qëllimi i këtij programi është t'ju mësojë për të jetuar jetën më plotësisht.

Çfarë merrni:
• 12 zakone shumë të shëndetshme
• Qëllimet motivuese, mesazhet dhe aktivitetet edukative
• Përkujtues dhe strategji për të përfshirë zakone në jetën tuaj

Me aplikacionin tonë ju gjithashtu mund të:
▶ Provoni veten (pyetësor stresi, teste fizike- forcë, fleksibilitet, qëndrueshmëri)
▶ Bëhuni më aktiv (stërvitje për hapa dhe aktivitete, stërvitje me forcë dhe kardio)
▶ Monitoroni aktivitetet sportive (gjurmues sportiv, lidhje me transmetuesin Polar WearLink® me Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Ndiqni zakonet e të ushqyerit (gjurmuesi i ushqimit dhe gjurmuesi i hidratimit, Piramida e peshës së shëndetshme të Mayo Clinic)
▶ Monitoroni parametrat e trupit tuaj (pesha, përqindja e yndyrës trupore, presioni i gjakut dhe sheqeri në gjak)

E gjithë përmbajtja e Mayo Clinic brenda aplikacionit tonë do të përditësohet dhe përmirësohet rregullisht.