#SelfLove (GG Confidence & Sel

Dëshironi të krijoni vetëbesim dhe të keni vetëvlerësim më të lartë? Dëshironi të mësoni se si të bëheni më të suksesshëm dhe të shijoni fuqinë e monologut të brendshëm?

PMPRMIRSIMI I VETFDASHURIS AND DHE VETFVlerësimit është i thjeshtë
Hidhni mendimet tuaja negative. Pranoni mendimet tuaja pozitive. Mësoni të identifikoni bisedën tuaj të brendshme dhe t'i përgjigjeni mendimeve të jetës reale. Trainohuni çdo ditë dhe përmirësoni vetëvlerësimin dhe mirëqenien tuaj.

SHKENCA E KRIJUAR
Aplikacioni është treguar për të përmirësuar mendimin mbështetës dhe për të zvogëluar besimet e pa adaptueshme në 7 punime të botuara akademike.
Sipas modeleve CBT, vetëbisedimi negativ - interpretimet e vazhdueshme të individëve për vetveten, të tjerët dhe botën - mbajnë vështirësi psikologjike të tilla si vetëvlerësimi i ulët, gjendja shpirtërore dhe sjelljet joadekuate.

SI NDIHEM VETEM DASHURI
Themelet e vetëvlerësimit dhe vetëvlerësimit të shëndetshëm janë të ndërtuara mbi besimet. Besimet tona kanë potencialin e paragjykimit dhe ndikojnë në aftësinë tonë për t'u marrë me situatat e përditshme. Për shembull, nëse besoj se "gjithçka në jetën time duhet të jetë prefekte", nuk do të jem në gjendje t'i përmbush këto pritje dhe besimi im do të ulet.

BESIMET DHE VOLTI VETEM
Besimet dhe vetëbisedimi janë të ndërlidhura. Me pohimet e përditshme, ne mësojmë të përqafojmë vetë-bisedë më të shëndetshme dhe më adaptive. Ne mund të ndryshojmë bindjet tona dhe të heqim qafe modelet e të menduarit që ndikojnë negativisht në besimin dhe vetëvlerësimin tonë.

SI PUNON APLIKIMI
Aplikacioni është krijuar për të:
1. Rritni vetëdijen tuaj për mendimet negative
2. Të trajnojë të identifikosh dhe sfidosh mendimet negative
3. Rritni aksesin tuaj të përditshëm në pohime dhe mendime mbështetëse
4. Rritni automatikitetin e të menduarit të dobishëm
5. Siguroni pohime të përditshme për vetëbesim dhe rritje të vetëvlerësimit

A SIMSHT K SIMTU APLIKIM I ngjashëm me Terapinë psikologjike?
Platforma jonë e aplikacioneve nuk është krijuar për t'u përdorur si një terapi ose trajtim, megjithatë:
1. isshtë duke u përdorur nga terapistët CBT si një mjet plotësues.
2. Ndihmon në ruajtjen e vetëvlerësimit gjatë ose pas terapisë.
3. Zbulohet se lehtëson simptomat e ankthit, shqetësimeve, fiksimeve dhe më shumë.

NDIHEN T K NJOHEN MENDIMET TUAJA
Detyra themelore në aplikacion është e thjeshtë - do t'ju paraqiten mendime. Nëse mendimi promovon vetëbisedim negativ - hidhni atë duke e tërhequr në ekran. Nëse mendimi promovon të menduarit pozitiv ose neutral, pranojeni atë duke e tërhequr atë drejt jush.
Sa më shumë që stërvitemi, aq më automatik bëhet ky proces.

SA DUHET T TR TRAJNOJ ÇDO DIT??
Për tu ndjerë më mirë dhe për të përmirësuar besimin tuaj, filloni sot! Ne besojmë se aplikacionet na lejojnë të mësojmë dhe stërvitemi shpejt dhe në mënyrë efektive. Aplikacionet GG janë krijuar për të qenë më efektive në seancat e shkurtra të trajnimit. Ju këshillojmë të plotësoni deri në 3 nivele në ditë, të cilat duhet të zgjasin vetëm nga 2-4 minuta.

FILLONI UDHTIMIN TUAJ T TO VETFDASHURIS
Temat dhe temat e shumta të aplikacionit ndahen në më shumë se 500 nivele. Çdo nivel ka një grup mendimesh për vetë-bisedë. Përdoruesve u kërkohet të plotësojnë një grup të rastësishëm 'mendimesh' për të përfunduar nivelin.
Për të forcuar më tej të mësuarit e vetë-bisedës mbështetëse, çdo nivel që lojtari përfundon ndiqet nga një lojë kujtese në të cilën duhet të identifikojmë një deklaratë mbështetëse që u shfaq në nivelin e mëparshëm.

Temat përfshijnë: vetëvlerësim, besim në ndryshim, vetëkritikë, mendim negativ, përballim, nxitje pozitive, krahasim, perfeksionizëm, emocione, frikë sociale, vetja si objekt, rrezik dhe kërcënim, duke parë bukurinë, frikën e braktisjes dhe më shumë .

Ju gjithashtu mund të provoni veten për të parë se sa mirë përparon besimi juaj me mjetin tonë të vetëvlerësimit.

Trajnimi duke përdorur këtë aplikacion, lejon të mësuarit gradual dhe të qëndrueshëm të vetë-bisedës më adaptive, duke ndihmuar kështu në thyerjen e ciklit të mendimit të mbrapshtë duke ruajtur vetëvlerësimin e ulët.

M LESO M M SHUM RRETH FAKTEVE PAS P APR APLIKIMEVE GGTUDE
Vizitoni faqen tonë të internetit: http://ggapps.net

APLIKACIONE T OTHER TJERA NGA GG
GG Vetëqëndrim dhe Ndjekës i Gjendjes
Ankthi & Depresioni GG OCD
GGBI: Shqetësimi dhe preokupimi i imazhit trupor