Dōse Fitness

Ndoshta qëllimi juaj është të humbni yndyrë, të fitoni muskuj ose thjesht të gjeni një zakon të qëndrueshëm me qëllimet tuaja të fitnesit dhe përbërjes trupore...Dōse jep informacion që mbështetet në praktikën e bazuar në prova.

Duke shfaqur:

- Mësoni më shumë rreth fiziologjisë dhe fitnesit në ditët tuaja të pushimit në serinë tonë të mini-leksioneve nga Thoren Bradley, i cili ka Masterin e tij në Fiziologji dhe përvojën si trajner i stërvitjes dhe kondicionimit të forcës në Divizionin NCAA 1.
- Ushtrime që synojnë çdo grup muskujsh me demonstrime video të thjeshta për t'u ndjekur, duke filluar nga barku, gjoksi, glutes, biceps dhe më shumë.
- Merrni makro makro më shpejt me kalkulatorin makro Doze dhe udhëzimet për të synuar qëllimin tuaj.
- Merr këshilla stërvitore 1:1 nga vetë Thoren me mesazherin e aplikacionit.
- Angazhohuni me anëtarët e tjerë të Dōse në komunitet dhe ndani përparimin tuaj.
- Programe interaktive në shtëpi dhe palestër për të zgjedhur.
- Terapitë e thjeshta për t'u ndjekur dhe rutinat forcuese për zonat e kyçeve zakonisht të cenueshme.