RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow është një planifikues dhe organizues i ADHD që e vendos suksesin tuaj në autopilot duke ndërtuar një rutinë të qëndrueshme të përditshme me ju. Me këtë kohëmatës rutinë, jo vetëm që mund të krijoni një rutinë mëngjesi, por të organizoni orarin tuaj për të gjithë javën.

Shihni vetë duke përdorur një kohëmatës të zgjuar rutinë mund të jetë një ndryshim i lojës për menaxhimin e ADHD ose autizmit. Pesë arsye pse duhet të përdorni një planifikues ADHD:

1. Bëni më shumë duke ndjekur rutinën tuaj çdo ditë
2. Vendosni rutina të fuqishme që qëndrojnë edhe nëse keni ADHD si i rritur
3. Zgjohuni të emocionuar duke pasur një rutinë mëngjesi
4. Ndaloni zvarritjen e ADHD me lista dëgjimi rutinë të drejtuara
5. Të kesh një planifikues ADHD ju ndihmon të qëndroni në rrugën e duhur për rutinën tuaj

Krijoni një rutinë me një kohëmatës për çdo detyrë. Hyni shpejt në gjendjen e rrjedhës ose hiperfokusin e ADHD dhe futuni në zonë ndërsa përfundoni rutinën tuaj të mëngjesit. Nëse jeni duke bërë terapi konjitive të sjelljes (CBT), RoutineFlow është i dobishëm për krijimin e një rutine të thjeshtë.

Sipas zakoneve atomike, rutinat varen nga konteksti, veçanërisht nëse keni ADHD. Kjo është arsyeja pse RoutineFlow ju ndihmon të ndërtoni mbi zakonet e mira ekzistuese dhe të mbishkruani zakonet e këqija duke vendosur një kontekst për secilën rutinë. Ju gjithmonë e dini se çfarë po ndodh përpara rutinës suaj, gjë që është vërtet e rëndësishme për fokusin tuaj.
Kjo është edhe më e vërtetë nëse si i rritur keni probleme me ADHD pa një planifikues për zakonet tuaja të përditshme.

Për të ndihmuar njerëzit neurodivergjentë ose ata me ADHD dhe autizëm, ne luajmë gjithashtu procesin e përfundimit të një rutine duke përdorur një kohëmatës gjithëpërfshirës, ​​në mënyrë që të mund të sfidoni veten për të garuar me orën.

Kur filloni të përdorni këtë aplikacion për ndërtimin e një rutine për të menaxhuar ADHD ose për të menaxhuar autizmin, ka shumë shabllone të disponueshme, si një rutinë mëngjesi ose një rutinë studimi. Rutinat e përshtatura të ADHD janë planifikuar për të ardhmen. Zgjidhni një nga shabllonet ose filloni nga e para duke krijuar një rutinë të personalizuar.

Karakteristikat:
-Përbërja e detyrave AI për ADHD dhe autizmin
-Një planifikues i bukur vizual i ADHD për javën tuaj
-Gjurmo çdo zakon apo rutinë që keni
-Krijoni zakone me shumë hapa, për shembull një rutinë mëngjesi
-Mbihni problemet e lidhura me të rriturit ADHD me gamification
-Cakto një kohëmatës dhe një emoji për secilën detyrë
-Njoftohuni sa herë që është koha për të përfunduar një rutinë
-Jo më të shpërqendroheni edhe nëse keni ADHD
-Përfundoni çdo detyrë lazer të fokusuar me një kohëmatës
- Vizualizoni përparimin e zakonit tuaj me statistika të bukura
-Analitikë për verbërinë e kohës nëse keni ADHD
-Modaliteti i pastër i errët

Unë jam një zhvillues i vetëm i ADHD që ndërtoj aplikacione, jo një kompani e madhe. Kjo është arsyeja pse është super motivuese për mua të dëgjoj nga ju, nëse ju pëlqen organizatori im ADHD. Thjesht kontaktoni në [email protected].

Nëse jeni bërë më produktiv, keni pakësuar detyrat ose keni menaxhuar më mirë ADHD-në ose autizmin tuaj me RoutineFlow, ju lutemi lini një rishikim të mirë në Play Store, me të vërtetë më ndihmon shumë :)