Pure Pilates - Workout at home

Dëshironi të jeni më të fortë dhe më të shëndetshëm? Me ushtrimet Pilates, ju mund të forconi të gjithë trupin tuaj.

Do të përmirësoni fleksibilitetin dhe lëvizshmërinë tuaj dhe do të merrni një nxitje të energjisë së re. Ju gjithashtu do të merrni më shumë formë, do të humbni peshë dhe do të përmirësoni qëndrimin tuaj. E fundit por jo më pak e rëndësishme - Pilates ju ndihmon të reduktoni stresin dhe të relaksoheni.

Ju mund t'i arrini të gjitha me ushtrime të thjeshta dhe të shpejta.
Aplikacioni i pastër i stërvitjes Pilates do t'ju ndihmojë të ushtroheni në shtëpi pa pasur nevojë për asnjë pajisje.

Me qasjen tonë sistematike për krijimin e programeve të stërvitjes efektive dhe të shëndetshme, ju mund të merrni një trup të fortë, më shumë energji, bark të sheshtë, djeg dhjamin e barkut dhe kalori. Ushtrimet janë të thjeshta dhe të këndshme me animacione dhe video të dobishme.

3 Nivele Vështirësie
Ne kemi stërvitje për të gjithë - fillestarë dhe profesionistë. Çdo ditë do të merrni një grup të ndryshëm stërvitjesh, kështu që është gjithmonë emocionuese dhe argëtuese.

Synoni të gjitha pjesët e trupit
Programet tona të stërvitjes fokusohen në pjesë të ndryshme të trupit tuaj, si barku, barku, të pasmet, këmbët, krahët, shpatullat, gjoksi dhe shpina.

Karakteristikat e aplikacionit:
* Mbi 100 ushtrime për këmbët, barkun, shpinën, gjoksin dhe shpatullat
* Sfidë Pilates 30 ditë
* Sfidë Plank 30 ditë
* Gjithmonë përditësoni programet e stërvitjes
* Programe të personalizuara - krijoni programet tuaja
* Zëvendësoni ose riorganizoni çdo ushtrim
* Rregulloni kohën e pushimit
* Lexues audio për përshkrimin e stërvitjes
* Kohëzgjatja e stërvitjes nga 5 deri në 50 minuta - në varësi të vështirësisë që zgjidhni
* Mbështetje e plotë jashtë linje
* Trajneri i zërit
* Këshilla për video të HQ
* Modaliteti i errët
* Sinkronizimi në renë kompjuterike
* Sinkronizimi i përshtatjes së Google
* Sinkronizimi i Apple Health
* Llogaritja e BMI
* Statistikat e stërvitjes
* Kujtesa ditore
* Artikuj rreth fitnesit

Aplikacioni ofron gjithashtu programe dhe ushtrime shtesë, të tilla si:
* Programet e mëngjesit, pasdites dhe mbrëmjes
* Programet e ngrohjes dhe ftohjes
* Ushtrime për dhimbjen e shpinës dhe ngurtësimin
* Ushtrime në punë
* Ushtrime kundër stresit për humor dhe vetëbesim
* Sfidat
* Ushtrime relaksimi
* Ushtrime joga

Aplikacioni është gjithashtu për njerëzit:
- Kush e do pilates
- Kush e do jogën
- Kush dëshiron të shohë ndryshime të shpejta
- Dëshiron të ulë nivelin e stresit
- Dëshiron të ushtrojë në shtëpi
- Dëshiron të humbasë peshë
- Dëshiron të humbasë yndyrën e barkut
- Dëshiron të fitojë forcë apo edhe peshë duke fituar masë muskulore
- Kush dëshiron të ketë një shpinë të shëndetshme
- Kush dëshiron të reduktojë dhimbjet e poshtme ose të sipërme të shpinës
- Kush duhet të qëndrojë ulur për një kohë të gjatë në punë ose në shtëpi
- Kush dëshiron të ulë nivelin e stresit
- Kush dëshiron të shtrijë pjesën e sipërme dhe të poshtme të trupit
- Kush dëshiron të ketë një trup të mirë të shëndetshëm
- Kush dëshiron të rregullojë qëndrimin e kokës përpara
- Kush dëshiron të ndalojë përparimin ose të rregullojë skoliozën
- Kush dëshiron të ndalojë përparimin ose të rregullojë kifozën
- Kush dëshiron të ndalojë përparimin ose të rregullojë osteoporozën
- Kush dëshiron të ndalojë së përparuari ose të rregullojë sindromën e daljes torakale
- Kush dëshiron të ndalojë përparimin ose të rregullojë qafën e tekstit

Gjuhët e mbështetura nga aplikacioni:
* Anglisht
* Rusisht
* Rumanisht
* Gjermane
* Hollandeze
* Italian
* Spanjisht
* Portugez
* Frengjisht
* Japoneze
* Kineze e thjeshtuar
* Turk
* Arabisht

Faleminderit që lexuat deri në fund. Koha për të pasur një trup më të fortë!