Fantasierreise - Traumgarten

PERMBAJTJA DHE KARAKTERISTIKAT
• 3 muzikë dhe 8 tinguj të natyrës
• Kombinoni 2 tinguj të natyrës
• Përputhja e volumit të zërit, muzikës dhe tingujve
• gjatësi të përzgjedhshme të pauzave për të thelluar fantazitë/imagjinatat (10-40 sekonda)
• të bie në gjumë ose të relaksohet me regres
• Koha e kalimit 10-120 sekonda.
• Hyrje: skanimi i trupit ose ushtrimi i frymëmarrjes
• Skanimi i trupit: prezantim i gjatë (rreth 9 min)
• Ushtrimi i frymëmarrjes: prezantim i shkurtër (rreth 4 min)
• me / pa hyrje
• Përcaktoni kohën totale të funksionimit
• Kohëmatësi: vazhdoni tingujt e muzikës/natyrës deri në fund të udhëtimit fantazi


Udhëtim fantazi me 3 muzikë dhe 8 tinguj të natyrës për të fjetur dhe relaksuar dhe shumë veçori të tjera. Udhëtimet me fantazi - të quajtura edhe udhëtime në ëndrra ose në përrallë - janë ndër metodat e relaksimit me udhëzime dhe imagjinatë. Megjithatë, këto janë ekzaminuar dhe përdorur shkencërisht vetëm në shekullin e kaluar, p.sh.

• Vështirësi për të fjetur/gjumë
• Migrenë me dhimbje koke
• dhimbje kronike (shpine).
• Dhimbje qafe
• Digjem
• Presioni i lartë i gjakut
• Çrregullime të stomakut dhe zorrëve
• Përgatitja për lindjen e fëmijës
• Frika, çrregullime ankthi, fobi
• Frika nga fluturimi
• Frika nga skena ose ankthi i provimit
• Belbëzimi
• stresi
• shqetësim motorik
• Çrregullimet e vëmendjes
• Mungesa e përqendrimit
• Kujtesa e dobët
• Agresionet

MUZIKA DHE TINGUJT E NATYRËS
Udhëtim fantazi me 3 muzikë dhe 8 tinguj të natyrës për të fjetur dhe relaksuar dhe shumë veçori të tjera.

BREAKS
Gjatësia e pauzës mund të vendoset në sekonda në mënyrë që të mund të thelloni fantazitë sipas preferencave tuaja.

FUNKSIONI I TIMERIT
Për të vazhduar muzikën/tingujt në fund, mund të caktohet një kohë e gjatë në mënyrë arbitrare për muzikën dhe natyrën/tingujt.

KOHA E PADITJES
Përpara se të fillojë ushtrimi, mund të caktohet një kohë (10-120 sekonda) gjatë së cilës mund të dëgjohet vetëm muzika/tingujt.

KeepScreenOn
Nëse shfaqen probleme me zërin në pritje (përfundimi i kohës), aktivizoni modalitetin KeepScreenOn nëse është e nevojshme (në raste shumë të rralla).

SHËNIME
• aplikacioni nuk kërkon asnjë leje
• E gjithë përmbajtja përfshihet në aplikacion
• aplikacioni mund - dhe madje duhet - të përdoret jashtë linje
• Aplikacioni nuk përmban reklama, abonime ose blerje përmes aplikacionit