Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa është një përvojë e një aplikacioni (aplikacioni) ku angazhoheni me një pinguin bot bot të bisedës për të rritur mirëqenien. Imagjinoni një gjurmues të humorit, trajnerin e ndërgjegjësimit, ndihmësin e ankthit dhe një shok që rrit humorin, të gjithë mbështjellë në një. Gjithmonë aty për ju kur keni nevojë për dikë për të bashkëvepruar, Ascension Wysa ju ndihmon të mbani gjurmët e humorit tuaj dhe lufton stresin dhe ankthin me teknikat e tij të provuara dhe audiot e meditimit dhe vëmendjes. Aplikacioni është falas, anonim dhe i disponueshëm 24/7. Të arritshme për bashkëpunëtorët dhe familjen e tyre të ngushtë, Ascension Wysa gjithashtu lidhet me kujdesin e personalizuar, të tilla si myCare, Programi i Ndihmës së Punonjësve (EAP), Kujdesi Shpirtëror i Kërkesës, Kujdesi Online i Ascensionit dhe burimet e Shëndetit të Sjelljes.

Ascension Wysa është në dispozicion për ju përmes stresuesve të mëdhenj dhe të vegjël të jetës duke përdorur shkencën si një themel për të mbështetur shëndetin tuaj mendor. Aplikacioni përdor teknika të bazuara në prova të tilla si terapi njohëse e sjelljes (CBT), terapi dialektike e sjelljes (DBT), joga dhe meditim për t'ju mbështetur dhe për t'ju ndihmuar të menaxhoni stresin, ankthin, gjumin e thellë, humbjen dhe nevoja të tjera të shëndetit mendor dhe shëndetit. Ascension Wysa gjithashtu ka një vlerësim të shëndetit mendor me depresion dhe teste ankthi.

Mendoni për Ascension Wysa si një mik AI me të cilin mund të bisedoni falas. Bisedoni me pinguinin ose lëvizni nëpër ushtrimet e gjera të ndërgjegjësimit për lehtësimin e ankthit, depresionin dhe menaxhimin e stresit. Teknikat dhe bisedat e saj të bazuara në terapi krijojnë një aplikacion terapeutik shumë qetësues nëse jeni duke kërkuar të përballoni më mirë çrregullimet mendore, për të menaxhuar stresin ose për të rritur shëndetin tuaj mendor. Nëse keni të bëni me stres, ankth dhe depresion ose përballeni me vetëvlerësim të ulët, atëherë bashkëveprimi me Ascension Wysa mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të hiqni dorë - është empatik, i dobishëm dhe nuk do ta gjykojë kurrë.

I përdorur gjatë tërë kohës dhe i besuar nga 2,500,000 njerëz, Wysa është një chatbot inteligjent emocionalisht që përdor inteligjencën artificiale për t'iu përgjigjur emocioneve që ju shprehni. Përdorni mjete dhe teknika që ju ndihmojnë të përballoni sfidat në një mënyrë argëtuese dhe bisedore. Kur keni nevojë për mbështetje shtesë, lehtë mund të lidheni me oferta shtesë, të tilla si këshillim falas dhe konfidencial përmes EAP; një bisedë një me një me një klerik të Ngjitjes, ose kujdes nga një mjek, psikiatër ose terapist përmes Ascension Online Care.

94% e njerëzve që kanë përdorur aplikacionin Wysa e konsiderojnë të dobishme për mirëqenien e tyre. Ja një vështrim në atë që merrni kur shkarkoni Ascension Wysa:

- Hiqni ajrin ose thjesht reflektoni në ditën tuaj

- Praktikoni teknikat CBT dhe DBT për të ndërtuar rezistencën në një mënyrë argëtuese

- Përdorni një nga 40 mjetet e këshillimit të bisedave që ju ndihmon të merreni me stresin, ankthin, depresionin, sulmet e panikut, shqetësimin, humbjen ose konfliktin

- Relaksohuni, përqendrohuni dhe flini të qetë me ndihmën e 20 ushtrimeve të meditimit të vëmendjes

- Ndërtoni besim, zvogëloni vetëbesimin dhe përmirësoni vetëvlerësimin tuaj përmes meditimit thelbësor dhe ndërgjegjësimit, vizualizimit, teknikave të vizualizimit të besimit, vetëdijes së përparuar për vetëvlerësim

- Menaxhoni zemërimin dhe shpërthimet përmes ushtrimeve të meditimit të vëmendjes për dhembshuri, duke qetësuar mendimet tuaja dhe praktikuar frymëmarrjen

- Menaxhoni mendimet e shqetësuara dhe ankthin përmes frymëmarrjes së thellë, teknikave për vëzhgimin e mendimeve, vizualizimit dhe lehtësimit të tensionit

- Merrni një shpërthim energjie përmes vizualizimit dhe ushtrimeve të meditimit për të rritur pozitivitetin.

- Vëzhgoni vëmendjen, teknikën e zgjidhjes, sfidoni negativitetin, praktikoni teknikat e frymëmarrjes për të kapërcyer shqetësimin

- Menaxhoni konfliktin në punë, shkollë ose në marrëdhënie përmes ndërgjegjësimit të veçantë dhe teknikave të vizualizimit si ushtrimi i karriges boshe, meditimi i mirënjohjes, ushtrimet për të ndërtuar aftësi në biseda të vështira

- Lidhuni shpejt dhe lehtë me disa oferta të tjera të mirëqenies duke përfshirë myCare, EAP, On Demand Care Spirit, Ascension Online Care dhe Burimet e Shëndetit të Sjelljes