Everyday Mental Health by Wysa

Wysa përdoret nga më shumë se një milion njerëz nga të gjitha sferat e jetës. Teknikat e mbështetura nga kërkimet, të përdorura gjerësisht të terapisë konjitive të sjelljes (CBT), terapisë dialektike të sjelljes (DBT) dhe meditimit përdoren për t'ju mbështetur me depresionin, stresin, ankthin, gjumin dhe një sërë nevojash të tjera për shëndetin dhe mirëqenien mendore.
Të flasësh me Wysa-n është empatike, e dobishme dhe nuk do të gjykojë kurrë. Identiteti juaj do të mbetet anonim dhe bisedat tuaja janë të mbrojtura nga privatësia.
Wysa është një chatbot emocionalisht inteligjent që përdor AI për të reaguar ndaj emocioneve që ju shprehni. Zhbllokoni teknikat që ju ndihmojnë të përballeni me sfidat.
Ja një vështrim se për çfarë mund të përdorni Wysa:
Shfryni dhe bisedoni me gjërat ose thjesht reflektoni për ditën tuaj
Praktikoni CBT (Terapinë Kognitive të Sjelljes) dhe teknikat DBT për të ndërtuar elasticitet në një mënyrë argëtuese
Merreni me humbjen, shqetësimet ose konfliktin, duke përdorur mjetet e stërvitjes bashkëbiseduese
Relaksohuni, fokusohuni dhe flini i qetë me ndihmën e ushtrimeve të ndërgjegjes
Wysa lidhet me aplikacionin tuaj Health për të krijuar raporte aktiviteti
93% e njerëzve që flasin me Wysa-n e gjejnë të dobishme. Pra, vazhdo, fol me Wysa-n!
WYSA KA SHUMË MJETE TË FLETË QË JU NDIHMOJNË:
Ndërtoni besimin dhe zvogëloni vetë-dyshimin: vetëdija thelbësore, vizualizimi, teknikat e besimit, ndërgjegjja e avancuar për vetëvlerësimin
Menaxhoni zemërimin: meditim i vëmendjes, ushtrime për dhembshuri, qetësimi i mendimeve tuaja, praktikoni frymëmarrjen
Menaxhoni mendimet ankthi dhe ankthin: frymëmarrje të thellë, teknika për vëzhgimin e mendimeve, vizualizim dhe lehtësim tensioni
Menaxhoni konfliktin në punë, shkollë ose në marrëdhënie: teknika të veçanta të vëmendjes dhe vizualizimit si ushtrimi i karriges bosh, meditimi i mirënjohjes, ushtrime për të ndërtuar aftësi për të pasur biseda të vështira
MOFIMI
"Aplikacioni është krijuar për t'ju ndihmuar të mësoni dhe praktikoni aftësitë e elasticitetit emocional dhe mund të jetë veçanërisht i dobishëm për njerëzit që përjetojnë humor të ulët, ankth ose stres. Përdorimi i synuar është të ofrojë mjete dhe teknika të bazuara në prova për të menaxhuar emocionet dhe për të inkurajuar mirëqenien mendore në një kontekst të vetë-ndihmës.
Ndërveprimi juaj me Bot është me një chatbot me AI dhe jo me një njeri. Bot-i është i kufizuar në mjetet e reagimit dhe nuk mund dhe nuk do të ofrojë këshilla për çështje që nuk i njeh.
Ky nuk është një aplikacion krize ose urgjence. Wysa nuk mund dhe nuk do të ofrojë këshilla mjekësore ose klinike. Mund të sugjerojë vetëm që përdoruesit të kërkojnë ndihmë mjekësore të avancuar dhe profesionale. Ju lutemi kontaktoni linjën telefonike për vetëvrasje të vendit tuaj në rast urgjence."

Ky aplikacion është menduar për një hetim klinik të kontrolluar dhe nuk synohet të jetë i disponueshëm për përdorim të përgjithshëm.

TERMAT DHE KUSHTET
Ju lutemi lexoni me kujdes termat dhe kushtet e mëposhtme përpara se të përdorni aplikacionin. Më poshtë mund t'i gjeni:
Lexoni më shumë rreth termave dhe kushteve tona këtu -
https://legal.wysa.uk/terms
Lexoni më shumë rreth politikës sonë të privatësisë këtu -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy