Stretch: Stretching & Mobility

Transformoni jetën tuaj përmes ushtrimeve shtrënguese, jogës dhe stërvitjes së lëvizshmërisë në shtëpi ose në lëvizje me klasa, rutina të shtrirjes dhe lëvizshmërisë, sfidave dhe më shumë me instruktorin Sam Gach.

Me aplikacionin Stretch, ndërtoni zakonin optimal të shtrirjes për të arritur qëllimet tuaja, nga rritja e fleksibilitetit ose lehtësimi i stresit deri te ulja e dhimbjes ose përmirësimi i qëndrimit.

KARAKTERISTIKAT
- Stërvitje me gjatësi të plotë, stërvitje lëvizshmërie dhe klasa joga për të gjitha nivelet
- Rutina e shtrirjes për të gjitha grupet e muskujve
- Shtrihet dhe rutinat për çfarëdo nevoje që mund të jetë
- Sfida për të nisur praktikën tuaj
- Profili i përdoruesit për të ndjekur udhëtimin tuaj
- Vija dhe përkujtues për të ndërtuar një zakon të qëndrueshëm
- Më shumë shtrirje, rutina, klasa dhe sfida shtohen rregullisht

Ushtrime shtrënguese: Rritni fleksibilitetin tuaj:

Aplikacioni Stretch ju fuqizon të ndërtoni rutinën ideale të shtrirjes që i përshtatet qëllimeve tuaja, pavarësisht nëse kjo është arritja e fleksibilitetit mbresëlënës, reduktimi i stresit, lehtësimi i shqetësimit ose perfeksionimi i qëndrimit tuaj.

Trajnimi i lëvizshmërisë: Zhbllokoni potencialin tuaj të lëvizshmërisë

Lëvizshmëria është çelësi për një jetë më aktive, pa dhimbje dhe më të shkathët. Trajnimi i lëvizshmërisë së Stretch është krijuar për t'ju ndihmuar të ndërtoni një rutinë optimale të lëvizshmërisë, duke ju mundësuar të lëvizni me hir dhe lehtësi. Pavarësisht nëse synoni të rrisni fleksibilitetin e kyçeve, të zvogëloni shqetësimin ose të përmirësoni gamën tuaj të përgjithshme të lëvizjes, do të gjeni një mori burimesh për të mbështetur udhëtimin tuaj.

Trajnime joga: Për të gjitha nivelet

Yoga është më shumë se një praktikë fizike; është një udhëtim i thellë i vetë-zbulimit dhe transformimit. Aplikacioni Stretch ka klasa joga për të gjitha nivelet e krijuara jo vetëm për të përmirësuar forcën dhe fleksibilitetin, por për t'ju ndihmuar të krijoni një lidhje më të thellë me veten dhe botën përreth jush.

Merrni stërvitje me gjatësi të plotë, stërvitje lëvizshmërie dhe klasa joga, synoni grupe specifike të muskujve ose bëni një shtrirje të plotë të trupit kudo që të jeni.

Mjete të tilla si numëruesi i brezit dhe përkujtuesit e shtrirjes do t'ju ndihmojnë të krijoni zakonin e shtrirjes që ju nevojitet për të rritur fleksibilitetin, për të reduktuar stresin dhe për t'u ndjerë më mirë - mendërisht dhe fizikisht.

E aksesueshme për të gjitha nivelet, pavarësisht nëse jeni i ngurtë si një tabelë ose tashmë duke u përkulur si një brez gome.

Klasat, rutinat, shtrirjet dhe sfidat shtohen rregullisht për t'u siguruar që keni atë që ju nevojitet për të arritur qëllimet tuaja dhe për të shijuar procesin. Rutinat e shtrirjes përfshijnë trupin e plotë, nivele të ndryshme duke përfshirë fillestarët, rutinat që synojnë grupet individuale të muskujve, seancat e relaksimit, rutinat e ndarjes, reduktimin e dhimbjes, përmirësimin e qëndrimit, shtrirjen e tavolinës dhe shumë më tepër.

Shtrirja nuk ka të bëjë vetëm me arritjen e gishtave të këmbës; ka të bëjë me arritjen e potencialit tuaj.

Mirë se vini në Stretch - jemi shumë të lumtur që jeni këtu!

Kushtet: https://www.breakthroughapps.io/terms
Politika e privatësisë: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy