Flowtime: Meditation & Relax

Më pak të stresuar. Më elastike. Më të shëndetshme.

Aplikacioni Flowtime ka mësime të vërtetuara shkencërisht të bëra nga udhëzues të njohur për tema të ndryshme. Modaliteti i kohëmatësit të lirë e bën aplikacionin të pajtueshëm me aplikacionet e tjera. Kjo ju ndihmon të regjistroni të dhëna vetëm me një aplikacion ndërsa dëgjoni audio nga aplikacionet e tjera. Plotësoni unazat tuaja të synimeve me çfarëdo audio që dëgjoni. Ndërsa praktika është bërë e lehtë, është e thjeshtë ta bëni meditimin zakonin tuaj të ri.

# MËSIMET E VLEFSHME SHKENCORSHT
Meditimi na ndihmon të relaksohemi ndërsa mësimi i drejtuar ka rëndësi. Mësimet e rrjedhës u vërtetuan shkencërisht për të përmirësuar qëndrueshmërinë ndaj stresit në një provë të kontrolluar të rastësishme të përfunduar në bashkëpunim me Mobio Interactive dhe Universitetin e Torontos.
Ka rreth 120 seanca nga udhëzimet profesionale të meditimit, duke përfshirë kurse që angazhohen në marrëdhënie, performancë, stres, udhëheqje, fokus, ankth, shtatzëni të ndërgjegjshme, etj.

# TRAJNIM IMERSIV PËR FRYMËMARRJE E UDHËZUAR
Përjetoni zhytjen e kujdesshme me udhëzimet tona novatore audio, vizuale dhe dridhje. Bëjeni të lehtë edhe për fillestarët që të kultivojnë vetëdijen e qetë në momentin e tanishëm dhe parandaloni që mendja të endet.

# UNAZAT E GJUMEVE GOAL
Ndjekja e qëllimeve tuaja çdo ditë e bën meditimin të ndihet më real dhe më pak si një koncept abstrakt, i paarritshëm. Është një hap i vogël që mund të bëjë vërtet një ndryshim në arritjen e qëllimeve tuaja. Çdo minutë që ju praktikoni llogaritet automatikisht drejt mbylljes së unazës.

# MODI I KOHËMATËSIT FALAS
Kur jeni ende duke gjetur audion që ju përshtatet nga aplikacione dhe platforma të ndryshme, është thelbësore të regjistroni të gjithë praktikën në një aplikacion. Nisni modalitetin e kohëmatësit, jeni të lirë të dëgjoni çdo mësim nga Insight Timer, Calm, Headspace, apo edhe YouTube. Çdo minutë që ju praktikoni llogaritet në gjurmuesit e golave.

# MEDITIMI BIOFEEDBACK
Dijeni se po arrini atje ndërsa dëgjoni tingullin që verifikon gjendjen tuaj të dëshiruar, pavarësisht nëse është rrjedha, koherenca e frymëmarrjes, statusi alfa ose teta ose përqendrimi i përqendruar. Nuk ka më hamendje ose duke u mbështetur vetëm në ndjenjat. Ekzistojnë 11 metrikë për t'u konfiguruar.

# RAPORT I BIOTËDHËNAVE TË PASUR TË VIZUALIZUARA
Të dhënat në kohë reale kanë rëndësi kur jeni duke medituar, ndërsa raportet e pasura të të dhënave pas praktikës janë gjithashtu thelbësore për të matur praktikën tuaj çdo herë dhe njohuritë mbi përparimin tuaj. Sensorët ndjejnë në mënyrë pasive aktivitetet e trurit dhe zemrës suaj dhe aplikacioni i përkthen ato në grafikë të vizualizuar të performancës së trupit tuaj. Ju do të jeni të etur për të parë se sa mirë performoni pasi të praktikoni.

# RAPORTI MUJOR & VJETOR
Tendencat na ndihmojnë të shohim pamjen e madhe kur shtohen ndryshime të vogla. Ato e bëjnë më të lehtë të dallosh ndryshimet e rëndësishme. Disa metrikë si HRV mund të jenë më pak të përgjegjshme, kështu që është më mirë t'i shikoni ato në baza mujore ose vjetore.

**Mund ta përdorni aplikacionin Flowtime vetëm ose me shiritin e kokës Flowtime, i cili është i disponueshëm për t'u blerë në aplikacion.**

Me lejen tuaj, Flowtime mund të shkruaj Mindful Minutes në aplikacionin Apple Health për gjurmimin e shëndetit.

Nëse keni ndonjë pyetje, ju lutem mos ngurroni të na kontaktoni. Mund të dërgoni komente për aplikacionin ose të na dërgoni email.

Kushtet e shërbimit: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Email mbështetës: [email protected].