QuitNow: Quit smoking for good

A po përpiqeni të lini duhanin? Nëse e keni të vështirë të ndaloni, QuitNow është këtu për t'ju ndihmuar.

Së pari, ju e dini se pirja e duhanit është e dëmshme për trupin tuaj. Pavarësisht kësaj, shumë njerëz vazhdojnë të pinë duhan. Pra, pse duhet të hiqni dorë? Kur e lini duhanin, përmirësoni cilësinë dhe jetëgjatësinë e jetës suaj dhe të atyre përreth jush. Një mënyrë efektive për t'u përgatitur për një udhëtim të suksesshëm pa duhan është të shkarkoni QuitNow në telefonin tuaj.

QuitNow është një aplikacion i provuar i krijuar për t'ju motivuar të lini duhanin. Ju inkurajon të shmangni duhanin duke ju ndihmuar të vizualizoni veten si jo-duhanpirës. Lënia e duhanit bëhet më e lehtë kur përqendroheni në këto katër fusha kryesore:

🗓️ Statusi juaj i ish-duhanpirësit: Kur e lini duhanin, në qendër të vëmendjes duhet të jeni tek ju. Kujtoni ditën kur e keni lënë duhanin dhe përtypni numrat: sa ditë keni qenë pa duhan, sa para keni kursyer dhe sa cigare keni shmangur?

🏆 Arritjet: motivimet tuaja për të lënë duhanin: Ashtu si çdo detyrë tjetër në jetë, lënia e duhanit është më e lehtë kur e ndani në hapa më të vegjël dhe të menaxhueshëm. QuitNow ju ofron 70 gola bazuar në cigaret që keni shmangur, ditët që nga tymi i fundit dhe paratë që keni kursyer. Kjo do të thotë që ju mund të filloni të festoni arritjet tuaja që nga dita e parë.

💬 Komuniteti: biseda e ish-duhanpirësve: Kur e lini duhanin, është e rëndësishme të qëndroni në mjedise ku nuk pihet duhan. QuitNow ofron një bisedë të mbushur me njerëz që, si ju, i kanë dhënë lamtumirën duhanit. Rrethimi me joduhanpirës do ta bëjë udhëtimin tuaj më të qetë.

❤️ Shëndeti juaj si një ish-duhanpirës: QuitNow ju jep një listë të treguesve shëndetësorë që shpjegojnë sesi trupi juaj përmirësohet dita ditës. Këta tregues bazohen në informacionin e Organizatës Botërore të Shëndetësisë dhe ne i përditësojmë ato sapo OBSH të publikojë të dhëna të reja.

Për më tepër, ka më shumë seksione në ekranin e preferencave që mund t'ju mbështesin në udhëtimin tuaj të braktisjes.

🙋 Pyetjet e bëra më shpesh: Ne kemi përpiluar disa këshilla për të lënë duhanin, por sinqerisht, nuk ishim të sigurt se ku t'i vendosnim ato. Shumica e njerëzve që kërkojnë të lënë duhanin kërkojnë këshilla në internet dhe ka shumë informacione mashtruese atje. Ne hulumtuam arkivat e Organizatës Botërore të Shëndetësisë për të gjetur studimet që ata kanë kryer dhe përfundimet e tyre. Në seksionin Pyetjet e bëra më shpesh, do të gjeni përgjigje për të gjitha pyetjet tuaja në lidhje me lënien e duhanit.

🤖 UA QuitNow: Herë pas here, mund të keni pyetje të pazakonta që nuk shfaqen në FAQ. Në ato raste, mos ngurroni të pyesni AI: ne e kemi trajnuar atë për t'iu përgjigjur atyre pyetjeve të çuditshme. Nëse nuk ka një përgjigje të mirë, do të kontaktojë ekipin e QuitNow, i cili do të përditësojë bazën e tyre të njohurive në mënyrë që të mund të japë përgjigje më të mira në të ardhmen. Meqë ra fjala, po: të gjitha përgjigjet e AI janë me burim nga arkivat e OBSH-së, ashtu si këshillat në FAQ.

📚 Libra për të lënë duhanin: Njohja me teknikat për të lënë duhanin mund ta lehtësojë procesin. Gjithmonë ka dikush që flet për libra në bisedë, kështu që ne bëmë disa kërkime për të zbuluar se cilët janë më të njohurit dhe cilët mund t'ju ndihmojnë vërtet të lini për mirë.

A keni ndonjë sugjerim për ta bërë QuitNow edhe më të mirë? Nëse po, ju lutemi na kontaktoni në [email protected].