Thenics

Thenics ju ndihmon të arrini aftësi mbresëlënëse të Kalistenikës dhe muskuj funksionalë. Ka shumë sporte të trendit (Street Workout, CrossFit) dhe Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) ku do t'i shihni këto aftësi.

Aftësitë:
* Muskuj lart
* Planche
* Leva e përparme
* Leva e pasme
* Grumbullimi i pistoletës
* Handstand Push Up
* V-Sit

Aftësitë Thenics Pro:
* Një krah Tërhiqe lart
* Flamuri i Njeriut
* Një krah shtyhet lart
* Një krah krahu
* Squat me karkaleca
* Hefesto

Thenics do t'ju udhëheqë me përshkrimet dhe shpjegimin e teknikës së aftësive dhe përparimeve. Çdo aftësi është e ndarë në disa progrese të cilat përfshijnë stërvitje të ndryshme. Kështu ju jeni në gjendje të mësoni aftësi hap pas hapi të përshtatura me nivelin tuaj aktual.

Si ndryshon Thenics nga aplikacionet e tjera të fitnesit?
Qëllimi juaj nuk është vetëm të ngrini më shumë peshë ose të bëni më shumë përsëritje. Ushtrimet dhe Përparimet ju çojnë në arritjen e aftësive të reja mbresëlënëse. Për më tepër ju do të fitoni forcë dhe do të merrni muskuj të ligët funksionalë!

Si të planifikoni stërvitjet tuaja?
- A mund të punoj në aftësi të shumta paralelisht?
- Sa kohë duhet të pushoj?
- Si të kombinoni stërvitjet bazë me trajnimin e aftësive?

Një përgjigje e mirë për këtë varet shumë nga qëllimet dhe kushtet tuaja specifike.
TRAJNERI THENICS do të krijojë plane të personalizuara të stërvitjes për ju, të përshtatura me qëllimet dhe kushtet tuaja.