CBT Anxiety & Wellness Journal

Transformoni mendimet tuaja, transformoni jetën tuaj

Ndryshoni mendimet tuaja dhe përmirësoni mirëqenien tuaj mendore me aplikacionin tonë. Kapërceni ankthin dhe depresionin duke menaxhuar dhe riformuluar mendimet negative duke përdorur teknikat e terapisë konjitive të sjelljes (CBT) të frymëzuara nga "Feeling Good: The New Mood Therapy" të David D. Burns.

Veçoritë kryesore:

• Dizajn minimalist: I thjeshtë dhe intuitiv për vetëkujdes efektiv.
• I fokusuar në privatësi: Nuk kërkohet regjistrim; të gjitha të dhënat qëndrojnë në pajisjen tuaj.
• Proces i vetëdrejtuar: Nuk ka AI ose bot chat; përfshihen në një dialog të brendshëm autentik.
• Hyrje të pakufizuara: Regjistroni dhe reflektoni mbi mendimet tuaja në çdo kohë.
• Mjetet CBT: Mësoni të identifikoni dhe sfidoni shtrembërimet njohëse.
• Gjurmoni progresin: Rishikoni hyrjet e kaluara dhe shikoni rritjen tuaj.

Veçoritë e ardhshme:

• Njoftimet rikujtuese për kontrollet e disponimit.
• Tema ngjyrash të personalizueshme dhe modaliteti i errët.
• Siguro bllokimin e aplikacionit dhe opsionet rezervë të të dhënave.
• Pohimet ditore dhe përkujtuesit me porosi.
• Gjurmues i humorit për të vizualizuar progresin.

Pse përdoruesit e duan aplikacionin tonë:

• Nuk kërkohet hyrje për lehtësinë e përdorimit.
• Teknika efektive CBT për lehtësimin e ankthit dhe depresionit.
• Kombinon bisedën e terapisë dhe ditarin e shëndetit mendor.
• Vetë-ndihmë e përballueshme dhe e arritshme për mirëqenien mendore.

Komente dhe mbështetje:

Ne e vlerësojmë komentin tuaj! Na kontaktoni në [email protected] me sugjerime ose nevoja për mbështetje.

Rreth Appscape Studios:

Në Appscape Studios, ne krijojmë aplikacione me cilësi të lartë për t'ju ndihmuar të menaxhoni ankthin dhe depresionin. Mirëqenia juaj mendore është prioriteti ynë.