Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT është një aplikacion kryesor meditimi dhe vetë-ndihme për gjumë më të mirë, lehtësim stresi dhe vetë-përmirësim. Ai ofron meditime të personalizuara të drejtuara, trajnime për jetën e ndërgjegjësimit, CBT (Terapia Kognitive e Sjelljes), frymëmarrje, tinguj qetësues të gjumit, histori gjumi dhe shumë më tepër.

Aura është një aplikacion gjithëpërfshirës që ofron meditime të përditshme, CBT, hipnozë për tema si gjumë më i mirë, stres, ankth, depresion, pagjumësi, motivim dhe më shumë tema për çdo situatë. Mësoni vëmendjen, zgjidhni meditime të drejtuara dhe bëni ushtrime të frymëmarrjes të udhëhequra nga trajnerë të mirë.

** I paraqitur në: New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health, dhe më shumë.**

Me një komunitet global prej 7 milionë përdoruesish, një shkallë të kënaqësisë së përdoruesit 98% dhe personalizim të avancuar, aplikacioni celular Aura është zgjedhja e besueshme për shëndetin mendor të përditshëm, motivimin, vetë-ndihmën dhe kujdesin për veten, të gjitha të arritshme në vetëm 3 minuta një ditë.

ÇFARË MERRNI KUR SHKARKONI

BIBLIOTEKA E PËRMBAJTJES EKSTENSIVE:
Qasje në bibliotekën më të madhe të mirëqenies në botë. Përmbajtja ndahet në kategori të tilla si meditimi, gjumi, ankthi, frymëmarrja, ASMR, pohimet, lumturia dhe më shumë.
Ekziston një koleksion i madh tingujsh relaksues të kujdesit për veten: tingujt e shiut, tingujt qetësues të gjumit, tingujt e natyrës, zhurma e bardhë, qetësimi i detit dhe më shumë.

UDHËZIM EKSPERTI:
Përmbajtje e udhëhequr nga trajnerë, terapistë dhe tregimtarë kryesorë motivues, ndërgjegjësues dhe pagjumësi nga e gjithë bota. Merrni vetëndihmë dhe udhëzime motivuese efektive nga meditimet e përditshme deri te terapitë e sjelljes njohëse (CBT). Shijoni seancat e drejtpërdrejta ose planifikoni aktivitetet tuaja në kohën tuaj të preferuar.

Gjumë më i mirë:
Meditime për gjumë, tinguj dhe histori gjumi, terapi konjitive të sjelljes për pagjumësinë (CBT-I) dhe tinguj relaksues për të nxitur gjumë të qetë dhe më të mirë.

FRYMËRIA:
Bëni ushtrime të frymëmarrjes me një trajner në një seancë të drejtuar ose merrni një nga kurset tona të frymëmarrjes jashtë linje.

PROGRAMET:
Eksploroni temat thellësisht dhe në mënyrë efektive me programet e mëposhtme të para-dizenjuara:
- Meditimi i gjumit,
- Ankth i qetë,
- Lehtësimi i stresit,
- Hipnozë për gjumë,
- Hyrje në terapinë konjitive të sjelljes (CBT).
- Terapitë konjitive të sjelljes për pagjumësinë (CBT-I) dhe më shumë.

REVISTË E MIRËNJOHJES:
Një mjet për vetëndihmë, vetë-reflektim dhe mirënjohje, i cili mund të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin tuaj mendor. Menaxhoni stresin, ankthin dhe depresionin duke u fokusuar në aspektet pozitive dhe vetëkujdesin e jetës suaj.

GJUMËSUESI I MODITETIT:
Një veçori për t'ju ndihmuar të bëheni më të vetëdijshëm për disponimin dhe emocionet tuaja, duke ju lejuar të vizualizoni përparimin tuaj me kalimin e kohës.

PSE MILIONA NJEREZ PERDORIN AUREN?

Zakoni ditor i mirëqenies: Një rutinë e përditshme vetëndihme e lehtë për t'u ndjekur, që merr vetëm 3 minuta në ditë për t'ju ndihmuar të relaksoheni, të bëheni më të ndërgjegjshëm dhe motivues dhe të përmirësoni shëndetin tuaj mendor me Aura: Meditimi & Gjumi, CBT.

Lehtësimi i stresit dhe ankthit: Burime sipas kërkesës për të reduktuar stresin dhe ankthin, duke ofruar meditime të drejtuara, tinguj relaksues, stërvitje për jetën për të gjetur pozitivitet dhe qetësi.

Personalizimi: Aura ka motorin më të avancuar të personalizimit në botë të mundësuar nga kërkimet më të fundit në mësimin e makinerive. Ai ofron përmbajtje dhe rekomandime shumë të personalizuara për nevojat dhe preferencat specifike të secilit përdorues, duke e bërë atë një burim të vlefshëm dhe të rëndësishëm për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor.

Përmbajtje e përditësuar vazhdimisht: Me një bibliotekë të gjerë përmbajtjesh që përfshin meditime të drejtuara, stërvitje për jetën, CBT dhe më shumë.

Komuniteti mbështetës: Bashkohuni me një komunitet pasionant prej 7 milionë përdoruesish në mbarë botën që e duan Aura dhe përfitojnë nga ofertat e saj.

Shkarkoni Aura: Meditation & Sleep, CBT dhe merrni akses në një botë me burime të personalizuara të shëndetit mendor, duke përfshirë meditimet e drejtuara, stërvitjen e jetës dhe CBT.

Politika e privatësisë: http://www.aurahealth.io/privacy-policy