Ndërtoni muskuj dhe fitoni forcë me stërvitjen me shtangë dore.
Shkarkoni aplikacionin dhe merrni gjithçka që ju nevojitet:
✔ Planet e paracaktuara të trajnimit:
++ Fillestar
++ Humbje peshe
++ Trup i plotë
++ Ndarja totale
✔ Ushtrime të ilustruara për çdo grup muskujsh
✔ Udhëzim zanor
✔ Historia e detajuar
✔ Ushtrime me porosi
✔ Ushtrime me porosi
✔ Trup i bukur, në formë dhe muskuj të fortë
Këshilla:
Zgjidhni një peshë me të cilën jeni të kënaqur.
Rritni peshën vetëm kur një grup fillon të ndjehet sikur nuk po ju sfidon më.
Përditësuar më
20 nën 2024